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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年3月28日(月)
体重84.3kg   体脂肪率39.7%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年3月27日(日)
体重84.3kg   体脂肪率41.1%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年3月26日(土)
体重84.8kg   体脂肪率41.2%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

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2016年3月25日(金)
体重85.6kg   体脂肪率42.4%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

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2016年3月24日(木)
体重86.0kg   体脂肪率43.0%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.2kg -7.5%
現在74.8kg 35.5%
あと7.8kg あと3.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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161.0cm 74.6s

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