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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年9月11日(日)
体重78.5kg   体脂肪率37.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で外出。

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2016年9月10日(土)
体重79.3kg   体脂肪率37.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

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コンビニに徒歩。

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2016年9月9日(金)
体重80.0kg   体脂肪率41.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2016年9月8日(木)
体重79.4kg   体脂肪率38.3%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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自転車でスーパーに買い物。

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2016年9月7日(水)
体重79.2kg   体脂肪率40.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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46歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。


そしてやってきた更年期。

(´Д`)痩せない〜

結果、2018年は痩せてない〜


でも2019年もがんばろう。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.4kg -8.1%
現在74.6kg 34.9%
あと7.6kg あと2.9%
目標67.0kg 32.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.1s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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