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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2016年6月13日(月)
体重82.7kg   体脂肪率39.3%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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雨で出歩かず。
スーパーに車で買い物。

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2016年6月12日(日)
体重81.9kg   体脂肪率41.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

スーパーまで徒歩。

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2016年6月11日(土)
体重81.3kg   体脂肪率39.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

・仕事
・スーパーに徒歩

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重81.8kg   体脂肪率41.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

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スーパー銭湯まで1時間20分ウォーキング

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2016年6月9日(木)
体重83.0kg   体脂肪率39.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

・仕事
・スーパーまで徒歩
・ウォーキング60分

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.9kg -8.6%
現在74.1kg 34.4%
あと7.1kg あと2.4%
目標67.0kg 32.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.3s

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カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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