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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年8月5日(土)

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

車で外出。

コメント(0)

2017年8月4日(金)
体重79.8kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

外出せず。

コメント(0)

2017年8月3日(木)
体重81.0kg   体脂肪率37.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

外出せず。

コメント(0)

2017年8月2日(水)
体重82.2kg   体脂肪率35.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

コメント(0)

2017年8月1日(火)
体重82.1kg   体脂肪率34.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

仕事。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.6kg -6.4%
現在77.4kg 36.6%
あと10.4kg あと4.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

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カチカチ
女性 
159.0cm 71.2s

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 75.3s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 52.1s

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