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ダイエット日記 > しろさんのマイページ

日記

2017年12月24日(日)
体重75.5kg   体脂肪率33.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で外出。

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2017年12月23日(土)
体重75.3kg   体脂肪率33.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

歩いて外出。

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2017年12月22日(金)
体重75.2kg   体脂肪率36.9%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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自転車で外出。

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2017年12月21日(木)

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

外出せず。
体重計ってない。

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2017年12月20日(水)
体重75.7kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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歩いて買い物。

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46歳 女性 身長:163.0cm
◆2016年
なんとか一年で10kg痩せました。

◆2017年
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー!

◆2018年
2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。
そしてやってきた更年期。
(´Д`)痩せない〜
結果、2018年は痩せてない〜

◆2019
乳がんホルモン治療・更年期・大腸憩室炎
でダメダメな日々





2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-8.7kg -3.9%
現在78.3kg 39.1%
あと11.3kg あと7.1%
目標67.0kg 32.0%

 

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40代前半 女性 
160.0cm 78.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Alison
33歳 女性 
165.0cm 78.6s

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こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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