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ダイエット日記 > しろさんのマイページ

日記

2017年12月13日(水)
体重73.7kg   体脂肪率34.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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歩いてバス停まで。
夜、自転車で外出。

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2017年12月12日(火)
体重74.4kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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自転車で出かけて、バス移動。

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2017年12月11日(月)
体重73.8kg   体脂肪率35.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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仕事。自転車で買い物。

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2017年12月10日(日)
体重74.3kg   体脂肪率36.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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電車で外出。

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2017年12月9日(土)
体重74.7kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で外出。

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46歳 女性 身長:163.0cm
◆2016年
なんとか一年で10kg痩せました。

◆2017年
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…
でも今年はがんばるぞー!

◆2018年
2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。
そしてやってきた更年期。
(´Д`)痩せない〜
結果、2018年は痩せてない〜

◆2019
乳がんホルモン治療・更年期・大腸憩室炎
でダメダメな日々





2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9kg -4.7%
現在78.0kg 38.3%
あと11kg あと6.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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Alison
33歳 女性 
165.0cm 78.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

chichan
60歳 女性 
161.0cm 76.1s

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カチカチ
女性 
159.0cm 80.4s

ありちゃんママ
40歳 女性 
156.0cm 49.1s

こぶた貯金箱
40代後半 女性 
165.5cm 54.7s

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