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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

日記

2017年10月23日(月)
体重77.4kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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仕事。

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2017年10月22日(日)
体重77.7kg   体脂肪率36.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

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車で外出。

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2017年10月21日(土)
体重77.2kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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駅まで歩き。
1400はその場足ぶみ。

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2017年10月20日(金)
体重75.6kg   体脂肪率36.1%

夜は炭水化物を抜く

×

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

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駅まで歩き。

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2017年10月19日(木)
体重76.1kg   体脂肪率35.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

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歩いてバス停。

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-12.6kg -6.5%
現在74.4kg 36.5%
あと7.4kg あと4.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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161.0cm 73.2s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

カチカチ
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159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
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156.0cm 49.1s

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