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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜は炭水化物を抜く実行率79%79%
2.10,000歩あるく実行率18%18%
3.5,000歩あるく実行率39%39%
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日記

2018年2月18日(日)
体重77.1kg   体脂肪率37.3%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2018年2月17日(土)
体重76.1kg   体脂肪率35.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

コメント(0)

2018年2月16日(金)
体重74.9kg   体脂肪率37.4%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

外出してない。

コメント(0)

2018年2月15日(木)
体重73.8kg   体脂肪率37.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

電車と歩きで外出。

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重75.4kg   体脂肪率34.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

コメント(0)

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45歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。
なーんて言ってたのに3kg弱しか減りませんでした。
(´・ω・`)ちょっと病気しちゃったからね…
(´・ω・`)しかたないよね…

でも今年はがんばるぞー!

とか意気込んでたのに…

2018年1月中旬〜下旬
ちょっと鬱々として続けてた筋トレをサボった。
大雪もあって、寒すぎて調子崩した。
2018年1月下旬〜2月上旬
風邪ひいた。



2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-9.9kg -5.7%
現在77.1kg 37.3%
あと10.1kg あと5.3%
目標67.0kg 32.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

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ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.2s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.7s

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