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ダイエット日記 > しほさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜は炭水化物を抜く実行率81%81%
2.10,000歩あるく実行率17%17%
3.5,000歩あるく実行率38%38%
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日記

2017年12月13日(水)
体重73.7kg   体脂肪率34.6%

夜は炭水化物を抜く

未記入

10,000歩あるく

未記入

5,000歩あるく

未記入

コメント(0)

2017年12月12日(火)
体重74.4kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

自転車で出かけて、バス移動。

コメント(0)

2017年12月11日(月)
体重73.8kg   体脂肪率35.1%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

コメント(0)

仕事。自転車で買い物。

コメント(0)

2017年12月10日(日)
体重74.3kg   体脂肪率36.7%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

○

5,000歩あるく

○

コメント(0)

電車で外出。

コメント(0)

2017年12月9日(土)
体重74.7kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

×

コメント(0)

車で外出。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。

高校卒業時で74kg
一番太ったときで115kg
ダイエットして一番痩せたのが65kg

趣味ダイエット
特技リバウンド
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-13.3kg -8.4%
現在73.7kg 34.6%
あと6.7kg あと2.6%
目標67.0kg 32.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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