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ダイエットルール

1.毎日体重と食べたモノを記録する実行率100%100%
2.毎日何かしらの運動を取り組む実行率57%57%
3.食べ過ぎない実行率0%0%
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日記

2015年12月8日(火)
体重58.0kg

毎日体重と食べたモノを記録する

○

毎日何かしらの運動を取り組む

○

食べ過ぎない

×

7日目

23:11



こんばんは(^v^)


今日はテスト2日目でした。
残り2日だと思うと少し気が楽です(笑)


今回のテストの結果次第で卒業が
決まってくるので頑張らないと〜!


今日食べたモノ

[朝]
なし

[昼]
なし

[夕]
あおさのお味噌汁
ハッシュドポテト 1つ
チーズinチキン 6個入り

[帰宅後]
ピーナツクリームトースト
トリュフチョコレート 5粒
抹茶のスーパーカップ

[夜]
トマト2玉


またまた完璧に食べすぎですね(=_=)


テストが終わった後に友達とコンビニに
行って飲食スペースで話しながら食べました。


こういう事をできるのもあと少しなんだなと
思うと卒業をしたくない気がしてきます(笑)



そういえば最近お父さんが買ってきた
ストレッチグッズ(?)にはまっています。


ゴム製のやつでビョンビョン引っ張って
エクササイズするやつです(伝わりづらい)


О―О 


こういう感じでОの部分が持ち手になっていて
―の部分がビョンビョンする所のやつです(笑)


片側のОに両足を引っかけてもう片側を両手で
持って伸ばしたり縮めたりすると良い感じに
腹筋っぽくなって結構きます(^O^)


手軽にできるし体もすっきりする感じがするので
勉強の合間にやってみたりしています。


これで痩せたら一石二鳥なんだけどな〜( `ー´)!







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2015年12月7日(月)
体重58.0kg

毎日体重と食べたモノを記録する

○

毎日何かしらの運動を取り組む

×

食べ過ぎない

×

6日目

22:59



こんばんは(^u^)


今日体重を計ったらまた500g減っていました!
勉強ってカロリー消費されるんですかね?笑


今日はテスト1日目で4教科やってきました。
1つテストしたら次のテストまで5分休憩が
あるだけなので4つはしんどかったです(-_-;)


でも今日が終われば後は1日につき1〜2教科の日
ばっかりなので割と楽に過ごせるかな、と!笑


そういえば昨日から食べ物の書き方を少し
見やすいように変えてみました(どうでもいい報告)


今日食べたもの
[朝]
なし

[昼]
紗々(チョコ) 1つ

[夕]
オムライス1人前
チャーハン1口

[夜]
ピーナツクリームトースト
トリュフチョコレート 1袋
ホットカフェラテ


昨日と同様夜食が多いです><
全体的に食が夕〜夜に偏ってるのでそこは
少しずつでも改善していけたらなと思います。


明日はテスト1教科だけなので気分が軽いです(^^)


おやすみなさい

コメント(2)

2015年12月6日(日)
体重58.5kg

毎日体重と食べたモノを記録する

○

毎日何かしらの運動を取り組む

×

食べ過ぎない

×

5日目

22:37


こんばんは(*^▽^*)


今日は体重を計ったら500g減ってました〜!
何もした記憶はないけれど嬉しい!笑


そして今日は図書館でお勉強してきました。
テスト1日目にまさかの4教科なので頑張らなくては><


今日食べたもの

[朝]
なし

[昼]
ガトーショコラ
チャイ(飲み物)

[夕]
中華丼

クッピーラムネ 小袋1袋
バタービスケット 2枚

[夜]
たまごサンド
ピーナッツクリームトースト


勉強してるとついつい夜食に手がでてしまいます(-_-;)


毎度毎度テスト期間は太りやすいので食べ過ぎには
注意しなければいけないな〜と思いつつ今日も少し
食べ過ぎてしまいました・・・明日こそは!


まだまだ勉強がんばります(^o^)

コメント(0)

2015年12月5日(土)
体重59.0kg

毎日体重と食べたモノを記録する

○

毎日何かしらの運動を取り組む

×

4日目

23:11



こんばんは(^o^)


今日は休日なので学校も無いうえにバイトも
お休みをいただいている完全オフの日だったので


期末を月曜に控えていることだし図書館でも
行って勉強をしようかな〜と思っていたのですが


起きたらまさかの午後六時でした(笑)


自分でもびっくりです・・・!こんなに寝たのは
きっと赤ちゃんの頃以来だと思います(笑)


睡眠時間が足りてなかったのかな?


とにかくぐっすり寝れて体調はすこぶる良いです!
明日こそは図書館へ行って勉強をしよう(*´▽`*)


そして今日食べたものはこちら


朝:なし
昼:なし
夕:鳥五目ごはん 
  巻きずし1切
  メンチカツ1個
  レバーカツ1枚
  
  黒ごまおはぎ1個
  リンゴ1個
  トマト2個
  

ず〜っと寝ていたせいか起きてからの
食欲が止まらなくてひどかったです。


食べすぎるとお腹の調子が悪くなったり
気持ち悪くなったり体重が増えたりと
良い事ないのはわかっているんですけどね(´`)


明日は食べ過ぎに気を付けます!

  

コメント(2)

2015年12月4日(金)
体重59.0kg

毎日体重と食べたモノを記録する

○

毎日何かしらの運動を取り組む

○

3日目

21:27



今日は何だか体が重くて(体重的な意味ではなく笑)
昼間の授業を休み夕方から学校へ。


ぐっすり寝たら体調は戻りました(^^)


食べたものはこちら〜!


朝:なし
昼:なし
夕:なし
帰宅後:レタスとツナのチャーハン
    味しらべ


朝〜昼は寝ていたので食べそびれて
夕は給食を食べに行こうとしたら先生に
呼び止められて話し込んだせいで食べそびれ...(笑)


帰宅後に自分で作ったチャーハンとお煎餅を
食べるというなんとも質素な生活です(^o^)笑


コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
生まれてからずっとぽっちゃり体系
痩せていた時期は一度もありません><

最近食べすぎたせいでぽっちゃりから
ただのおデブになってきた自覚があります。

153cm 50kgも太いほうではあるけれど
まずは50kgを目標に頑張ります!
2015年12月2日スタート
開始時60.0kg
-2kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

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しほ
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163.0cm 74.7s

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165.5cm 54.6s

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