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ダイエット日記 > ちびこ0626さんのマイページ

日記

2015年12月11日(金)
体重64.2kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

悪天候

21:52

雨も強ければ風も強い1日でした
雨だけなら歩いて5分の支援センターに行くんだけど強風じゃ出掛けられません
1日ダラダラしてしまいました(´Д`)


トーストパン(マーガリン)トマト、ハム、目玉焼き、レタス
、りんご、ヨーグルト

お昼
焼きそば、ブロッコリー、ワカメスープ

間食
ヨーグルト、バナナ、ホットケーキ(娘の残り二口くらい)
ヨーグルトの期限が迫ってて朝も食べておやつにも食べた…


納豆ごはん、キャベツ、トマト
今日もパパは飲み会でいないので夕飯が適当すぎてます
来週パパが夕飯食べるのは下手したら水曜だけかも…
夕飯少なくするチャンス!

今日も白湯0.6くらい(´Д`)

コメント(2)

2015年12月10日(木)
体重64.4kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

10日目

20:15

10日たって0.6とは困ったもんだ(´Д`)
夕飯食べすぎか…クリスマスからお正月にかけてぜったい増えるからその前にもうちょっと頑張りたい!
今日は児童館まで行きと帰り30分ずつ抱っこで歩いたけど足りないのか…
近いところ行くときは遠回りしなければ(雨とか雪とか降ったらどないしよ)


くるみパン、ヨーグルト、りんご

お昼
ご飯、キャベツ、昨日の残りの煮物

間食
のり煎餅、ピーチティ(すごい組み合わせ)


ご飯、玉ねぎと卵のお味噌汁、大根サラダ、カレイの煮付け、野沢菜の漬物

白湯0.6くらいしか飲めてない(´Д`)

コメント(1)

2015年12月9日(水)
体重64.4kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

お水を1日1リットル飲もうってのを追加してみます!お水だと冷たいから白湯で!



トーストパン半分、スウィートポテト、コーンスープ、ハム、卵やき

お昼
ご飯、ひじきの煮物、かぼちゃ、コールスロー

間食
ゼリー


大根鶏肉白菜ねぎの煮物、ワカメ豆腐の味噌汁、しらすご飯


クリスマスイベントは人形劇でした(大きなかぶ、こぶたたぬききつねねこ、腹ペコあおむし)
40人くらいの親子がいたかなー?みんな一才とか二才とか?ママのお膝でいい子にみてた!
うちの娘はあっちうろちょろこっちうろちょろして部屋から出たりもしたのでちゃんと見てたのはこぶたたぬききつねねこだけでした(^-^;
最後にサンタサンから御菓子もらえたので行ってよかったです!

そして朝ごはんのスウィートポテトはパパが一泊のおみやげに買ってきて(手作りのスウィートポテトとかぶった)夜もらったけど朝まで我慢しましたー!

今日は娘が昼寝が短くてもう寝たのでストレッチとかスクワットとかしかようと思います

コメント(3)

2015年12月8日(火)
体重64.5kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

ちょっと前のテレビで例えば5時頃ご飯を食べて朝までなにも食べないと朝ごはんにガッツリ食べすぎるからお腹が減ったら夜中でもカロリーが少ないものを少し食べた方がいいとかってのを見たけど、食べた方がいいの?食べない方がいいの?どっちやねーーーん!!



レーズンパン、バナナ、ヨーグルト、ミネストローネ

お昼
ご飯、レンコンのはさみあげ、フライドポテト、

間食
スウィートポテト、レモンティー


納豆ごはん、肉じゃが、焼き鮭、なめこと豆腐とワカメとネギの味噌汁


昨日早くご飯食べて朝まで我慢したけど減ってない(´Д`)
お昼が揚げ物、揚げ物だからか?夜の肉じゃがか?(お肉とジャガイモはそんなに食べてないんだけどなー)

おやつのスウィートポテトは母がたくさんもらったさつまいもおすそわけしたら作ってきてくれた!とってもおいしかった!レモンティーもいつもは砂糖いれるけどいれてない!(レモンティー自体甘いから飲んじゃダメとか言わないで…)

明日は少し早いけど子供のクリスマスのイベントがあるから楽しみ♪

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2015年12月7日(月)
体重64.5kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

平日がんばる

19:48
体重64.5kg  

朝ごはん
レーズンパン、りんご、ヨーグルト、玉子焼き、レタス

お昼ご飯
豆腐ハンバーグ、レンコンはさみあげ(間に豆腐)ごはん
豆腐の専門店?のお惣菜で、とってもヘルシーでおいしかった

間食
チョコ1個(買い物したガラポンではずれでもらった)

夕飯
納豆ごはん、しょうが焼き、トマト、キャベツ、ひじきの煮物


今日はパパが一泊でいないので夕飯作ったのはしょうが焼きだけ、子供がお腹が減ったのか5時過ぎにギャーギャーキッチンに入るので五時半に夕飯になりましたー

それのおかげか少し減ってました!

夜中お腹が減りませんように

コメント(2)

平日がんばる

19:48
体重64.5kg  

朝ごはん
レーズンパン、りんご、ヨーグルト、玉子焼き、レタス

お昼ご飯
豆腐ハンバーグ、レンコンはさみあげ(間に豆腐)ごはん
豆腐の専門店?のお惣菜で、とってもヘルシーでおいしかった

間食
チョコ1個(買い物したガラポンではずれでもらった)

夕飯
納豆ごはん、しょうが焼き、トマト、キャベツ、ひじきの煮物


今日はパパが一泊でいないので夕飯作ったのはしょうが焼きだけ、子供がお腹が減ったのか5時過ぎにギャーギャーキッチンに入るので五時半に夕飯になりましたー

それのおかげか少し減ってました!

夜中お腹が減りませんように

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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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