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ダイエット日記 > ちびこ0626さんのマイページ

日記

2015年12月14日(月)
体重64.1kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

さっき日記書いたのに消えた(´Д`)

ヤーマン?の加圧パンツ買って今日届きました!
夕方履いて家事したいと思います!

おとといの体調不良はなんだったのか?
元気になってしまいました
生理前豆乳を飲むといいと聞いたのに買い忘れてしまいました(´Д`)あしたかってこよ!



レーズンパン、ヨーグルト、りんご、コーンスープ

お昼
ひじきご飯、鯵フライ、きんぴらごぼう、たくあん

間食
エリーゼ2本



ご飯、大根ネギお麩の味噌汁、ポテトサラダ、豆腐ハンバーグ

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2015年12月13日(日)
体重64.6kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

×

白湯を1リットル以上飲む

×

子供と一緒に寝てしまった…

昨日のだるさはなんだったのか…
生理じゃなかったみたい。


今日から月曜日もうすぐクリスマスがきちゃう!
がんばろ!

コメント(0)

2015年12月12日(土)
体重64.5kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

×

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

だ、だるい(´Д`)よく考えたら生理か…だるくなったらその日にきてたのに(なんなら生理きてからだるくなるパターン)
まだこない…


今日は天気がよくて公園で散歩できた!12月とは思えない暖かさ\(^-^)/
お昼にラーメン食べておやつにドーナツ食べちゃった(´Д`)
そりゃ増えるわな(_ _)ズーン

コメント(3)

2015年12月11日(金)
体重64.2kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

悪天候

21:52

雨も強ければ風も強い1日でした
雨だけなら歩いて5分の支援センターに行くんだけど強風じゃ出掛けられません
1日ダラダラしてしまいました(´Д`)


トーストパン(マーガリン)トマト、ハム、目玉焼き、レタス
、りんご、ヨーグルト

お昼
焼きそば、ブロッコリー、ワカメスープ

間食
ヨーグルト、バナナ、ホットケーキ(娘の残り二口くらい)
ヨーグルトの期限が迫ってて朝も食べておやつにも食べた…


納豆ごはん、キャベツ、トマト
今日もパパは飲み会でいないので夕飯が適当すぎてます
来週パパが夕飯食べるのは下手したら水曜だけかも…
夕飯少なくするチャンス!

今日も白湯0.6くらい(´Д`)

コメント(2)

2015年12月10日(木)
体重64.4kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

10日目

20:15

10日たって0.6とは困ったもんだ(´Д`)
夕飯食べすぎか…クリスマスからお正月にかけてぜったい増えるからその前にもうちょっと頑張りたい!
今日は児童館まで行きと帰り30分ずつ抱っこで歩いたけど足りないのか…
近いところ行くときは遠回りしなければ(雨とか雪とか降ったらどないしよ)


くるみパン、ヨーグルト、りんご

お昼
ご飯、キャベツ、昨日の残りの煮物

間食
のり煎餅、ピーチティ(すごい組み合わせ)


ご飯、玉ねぎと卵のお味噌汁、大根サラダ、カレイの煮付け、野沢菜の漬物

白湯0.6くらいしか飲めてない(´Д`)

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-5.2kg
現在59.8kg
あと9.8kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

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女性 
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