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ダイエット日記 > ちびこ0626さんのマイページ

日記

2015年12月16日(水)
体重64.4kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

生理2日目!いつもならちょっと貧血っぽくなってクラクラしたり腰が痛くて歩くのもしんどいとかなって薬飲むけど(2日目だけね)朝起きてぜんぜん辛くなーい!ってなりました

だから雨降ってるけど傘さして児童館行ってきた!(車乗れません)そしたらバス停のちょっと前で信号にひっかかったらバス乗り遅れた。歩いて行けないこともないので歩いて(さすがに少しは辛いのでバス乗ろうと思って)

午後も平気だったので娘が寝てる間に家のちょっとした段差で踏み台昇降!はんぱない汗かくー(^-^; たぶん5分もやれてない(^-^;明日は時間はかってやろー!

もう12月折り返し!ちとやる気をださねば!



トーストパン、バナナ、ヨーグルト、豆乳

お昼
昨日のおでんの残り(大根、ちくわ、卵、こんにゃく)ご飯

間食
ゼリー


チキン南蛮、キャベツ、きゅうり、トマト、わかめねぎの味噌汁、ご飯、さつまいも

コメント(1)

2015年12月15日(火)
体重64.6kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

×

白湯を1リットル以上飲む

×

生理きました…

午前はいたって元気で抱っこ紐して30分かかる児童館に遊び行って帰りも30分抱っこ紐でかえってきた

いつもはだるくなってからくるんだけど、きてから体調悪くなるパターンだった

午後から死んでました(´Д`)

夕飯は煮るだけおでん
大根ちょっととちくわしか食べてないのに増えてるー(´Д`)

辛いので朝と昼は省略

豆乳朝ごはんのときに飲んだけど意味あるかしら?あしたからも飲もう!

コメント(2)

2015年12月14日(月)
体重64.1kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

さっき日記書いたのに消えた(´Д`)

ヤーマン?の加圧パンツ買って今日届きました!
夕方履いて家事したいと思います!

おとといの体調不良はなんだったのか?
元気になってしまいました
生理前豆乳を飲むといいと聞いたのに買い忘れてしまいました(´Д`)あしたかってこよ!



レーズンパン、ヨーグルト、りんご、コーンスープ

お昼
ひじきご飯、鯵フライ、きんぴらごぼう、たくあん

間食
エリーゼ2本



ご飯、大根ネギお麩の味噌汁、ポテトサラダ、豆腐ハンバーグ

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2015年12月13日(日)
体重64.6kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

×

白湯を1リットル以上飲む

×

子供と一緒に寝てしまった…

昨日のだるさはなんだったのか…
生理じゃなかったみたい。


今日から月曜日もうすぐクリスマスがきちゃう!
がんばろ!

コメント(0)

2015年12月12日(土)
体重64.5kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

×

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

だ、だるい(´Д`)よく考えたら生理か…だるくなったらその日にきてたのに(なんなら生理きてからだるくなるパターン)
まだこない…


今日は天気がよくて公園で散歩できた!12月とは思えない暖かさ\(^-^)/
お昼にラーメン食べておやつにドーナツ食べちゃった(´Д`)
そりゃ増えるわな(_ _)ズーン

コメント(3)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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154.0cm 59.5s

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