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ダイエット日記 > ちびこ0626さんのマイページ

日記

2015年12月1日(火)
体重65.0kg

夜8時以降食べない

未記入

間食は1日1回

未記入

スクワット10回 朝

未記入

スクワット10回 夕

未記入

白湯を1リットル以上飲む

未記入

夕方加圧パンツ履く

未記入

お昼は置き換え(平日)

未記入

踏み台昇降10分

未記入

ここ半年でゆっくり五キロも太ってしまいました

来月から始めればちょうど新年でやる気でそうだけどやろうと思ったときが始め時だと思って始めます!

今月の目標はマイナス三キロ!
そして毎日体重載せる!

夜お風呂に入る前の体重のせます!

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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.6s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.8s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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