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ダイエット日記 > 事務員さんのマイページ

日記

2009年1月4日(日)
体重78.5kg   体脂肪率27.2%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

18日目

00:00

気をつけないとすぐに太るね〜。
今年は明日から仕事だから気合をいれて頑張ろう。

コメント(0)

2009年1月3日(土)
体重77.8kg   体脂肪率26.3%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

17日目

00:00

今日は初詣に行ってきました。

疲れたので・・・体重と体脂肪記録して終わり・・・

コメント(0)

2009年1月2日(金)
体重77.7kg   体脂肪率26.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

16日目

00:00

カロリー計算するのがだるくなってきた16日目・・・
こんなことじゃ駄目なのに〜
なまけもの

でも食べ物と運動には気をつけてるよ

コメント(0)

2009年1月1日(木)
体重78.8kg   体脂肪率26.1%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

15日目

00:00

正月の誘惑に負けて〜
だらけまくり・・・
これじゃ駄目だ。
気合入れてやり直し

コメント(2)

2008年12月31日(水)
体重78.0kg   体脂肪率26.1%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

14日目

00:00

今日は大晦日。
おそば食べないと〜

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
去年からダイエット中です。
93kg→76kgまで一年間で痩せました。
でも最近また、暴食してしまい、80kgまで戻ってしまいました。
ブログにダイエットの記録をたまにつけていたのですが、
よさそうな日記を発見したので使用してみたいと思います。
目指せ60k代〜(*゜-゜)

っと70kgまで痩せていたのですが・・・・
1年放置していたら・・・

83.7kg!!!!
これはまずいのでまた始めます。。。
毎日の総カロりーしか記録してない怠けものダイエットです。
30日目 -4.5kg 79.2kg
60日目 -3.6kg 75.6kg 計 -8.1kg
90日目 -1.8kg 73.8kg 計 -9.9kg
120日目 +0.4kg 74.2kg 計 -9.5kg
2008年12月21日スタート
開始時79.2kg 25.5%
-7.5kg -3.6%
現在71.7kg 21.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標70.0kg 20.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

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はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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