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ダイエット日記 > 事務員さんのマイページ

日記

2009年1月9日(金)
体重76.8kg   体脂肪率25.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

23日目

00:00

朝 パン

昼 湯豆腐400g×2

夜 ラーメン(白菜入り)

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2009年1月8日(木)
体重77.3kg   体脂肪率25.5%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

23日目

00:00

記録のみ・・・

コメント(0)

2009年1月7日(水)
体重76.6kg   体脂肪率25.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

21日目

00:00

今日はパソコンが壊れた・・・。

記録のみ

コメント(0)

2009年1月6日(火)
体重78.9kg   体脂肪率26.3%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

20日目

00:00

7:00起床


納豆
ご飯1杯
レモンティ


野菜炒め
ご飯1杯



ラーメン(キャベツ入り)
ミカン
野菜炒め残り


おなかいっぱいになるまでは食べなかったけど少し食べ過ぎたかも
それにしても1日で体重の増減が激しい・・・

コメント(0)

2009年1月5日(月)
体重78.1kg   体脂肪率25.5%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

19日目

00:00

今日から仕事初めでした。

疲れたよ〜(-ω-)

コメント(0)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
去年からダイエット中です。
93kg→76kgまで一年間で痩せました。
でも最近また、暴食してしまい、80kgまで戻ってしまいました。
ブログにダイエットの記録をたまにつけていたのですが、
よさそうな日記を発見したので使用してみたいと思います。
目指せ60k代〜(*゜-゜)

っと70kgまで痩せていたのですが・・・・
1年放置していたら・・・

83.7kg!!!!
これはまずいのでまた始めます。。。
毎日の総カロりーしか記録してない怠けものダイエットです。
30日目 -4.5kg 79.2kg
60日目 -3.6kg 75.6kg 計 -8.1kg
90日目 -1.8kg 73.8kg 計 -9.9kg
120日目 +0.4kg 74.2kg 計 -9.5kg
2008年12月21日スタート
開始時79.2kg 25.5%
-7.5kg -3.6%
現在71.7kg 21.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標70.0kg 20.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

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20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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