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ダイエット日記 > 事務員さんのマイページ

日記

2009年1月15日(木)
体重77.3kg   体脂肪率25.4%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

29日目

00:00

28日目は風邪を引いてしまい。
体重測定できませんでした。

今日も体調悪い・・・
でも体重減ってない。
しくしく

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2009年1月13日(火)
体重77.1kg   体脂肪率25.0%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

27日目

00:00

朝 ごはん(小)とろろ昆布

昼 ラーメン(白菜)ご飯(小)

夜 カレー(インスタント)ご飯(大)

風邪?をひいたらしくのどが痛い。
薬を飲むとフラフラと眠たい。

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2009年1月12日(月)
体重77.4kg   体脂肪率25.2%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

26日目

00:00

昼 うどん(アゲモノつき・・・・)

夜 シャカシャカチキン(マック)

コメント(0)

2009年1月11日(日)
体重77.2kg   体脂肪率26.9%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

25日目

00:00

朝 なし

昼 ラーメン(白菜入り)

夜 シチュー(ジャガイモ・ニンジン・白菜・豚肉・たまねぎ)


寝坊して起きたのは昼。

コメント(0)

2009年1月10日(土)
体重76.6kg   体脂肪率25.3%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

24日目

00:00

朝 食パン

昼 ラーメン

夜 もち 3個
飲み会・・・・
07:30-02:00まで、どのぐらい食べたか不明
お酒いっぱーいw

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30代後半 男性 身長:168.0cm
去年からダイエット中です。
93kg→76kgまで一年間で痩せました。
でも最近また、暴食してしまい、80kgまで戻ってしまいました。
ブログにダイエットの記録をたまにつけていたのですが、
よさそうな日記を発見したので使用してみたいと思います。
目指せ60k代〜(*゜-゜)

っと70kgまで痩せていたのですが・・・・
1年放置していたら・・・

83.7kg!!!!
これはまずいのでまた始めます。。。
毎日の総カロりーしか記録してない怠けものダイエットです。
30日目 -4.5kg 79.2kg
60日目 -3.6kg 75.6kg 計 -8.1kg
90日目 -1.8kg 73.8kg 計 -9.9kg
120日目 +0.4kg 74.2kg 計 -9.5kg
2008年12月21日スタート
開始時79.2kg 25.5%
-7.5kg -3.6%
現在71.7kg 21.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標70.0kg 20.0%

 

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女性 
167.0cm 69.0s

キヨラ
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169.5cm 72.8s

くきあ
40代前半 女性 
171.0cm 74.1s

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31歳 女性 
163.0cm 50.0s

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155.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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