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ダイエット日記 > 事務員さんのマイページ

日記

2009年2月8日(日)
体重75.3kg   体脂肪率24.6%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

54日目

00:00

今日は久しぶりの休日・・・
のんびりしました。



うわぁ、一気に体重が増えてるし


朝+昼 湯豆腐

夜:ジャガイモ+野菜炒め

コメント(2)

2009年2月7日(土)
体重74.4kg   体脂肪率23.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

52日目

00:00

朝:オレンジジュース

昼:キャベツと肉とたまねぎの炒め物(大量)

夜:昼ののこり


うわぁー・・・急に減り始めた。
なんでこんなに急に減るんだろうか?
停滞期を超えたのかな。

コメント(5)

2009年2月6日(金)
体重75.2kg   体脂肪率24.1%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

51日目

00:00

朝:オレンジジュース

昼:湯豆腐(2丁)

間食(もらったお菓子・・・)

夜:湯豆腐(2丁)

今日は何だか体だるぃ

コメント(0)

2009年2月5日(木)
体重75.5kg   体脂肪率23.6%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

50日目

00:00

朝:紅茶

昼:ラーメン+卵入り+キャベツ

夜:ラーメン+キャベツ


今日もなんだか・・・凄い献立。
一人暮らしだから仕方ないけど

でも体重は減少∩(´∀`)∩

コメント(0)

2009年2月4日(水)
体重76.0kg   体脂肪率24.8%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

49日目

00:00

朝:遅刻ぎりぎりで取れず・・・

昼:湯豆腐 今日の豆腐は硬くて失敗

夜:昨日のじゃがいも・・・飽きてきた。

何か体重が凄く安定してる…
少しでもいいからやせてくれないかナァ

コメント(2)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
去年からダイエット中です。
93kg→76kgまで一年間で痩せました。
でも最近また、暴食してしまい、80kgまで戻ってしまいました。
ブログにダイエットの記録をたまにつけていたのですが、
よさそうな日記を発見したので使用してみたいと思います。
目指せ60k代〜(*゜-゜)

っと70kgまで痩せていたのですが・・・・
1年放置していたら・・・

83.7kg!!!!
これはまずいのでまた始めます。。。
毎日の総カロりーしか記録してない怠けものダイエットです。
30日目 -4.5kg 79.2kg
60日目 -3.6kg 75.6kg 計 -8.1kg
90日目 -1.8kg 73.8kg 計 -9.9kg
120日目 +0.4kg 74.2kg 計 -9.5kg
2008年12月21日スタート
開始時79.2kg 25.5%
-7.5kg -3.6%
現在71.7kg 21.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標70.0kg 20.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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女性 
167.0cm 68.8s

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はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

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20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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