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ダイエット日記 > 事務員さんのマイページ

日記

2009年2月13日(金)
体重73.4kg   体脂肪率22.9%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

59日目

00:00

朝:牛乳+コーヒー

昼:食べれず・・・

間食:チョコレート 12個

夜:ラーメン

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2009年2月12日(木)
体重74.7kg   体脂肪率23.0%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

58日目

00:00

朝:湯豆腐

昼:ラーメン

夜:湯豆腐

コメント(0)

2009年2月11日(水)
体重74.2kg   体脂肪率24.0%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

57日目

00:00

朝:なし

昼:昨日の残りの野菜炒め

夜:焼き魚


今日はお休みだったけど、お昼ねいっぱいした。
何かもったいないね。

コメント(0)

2009年2月10日(火)
体重74.3kg   体脂肪率23.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

56日目

00:00

朝:味噌スープ

昼:味噌スープ

夜:野菜炒め

@@@

コメント(2)

2009年2月9日(月)
体重75.0kg   体脂肪率23.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

55日目

00:00

朝:ゆで卵 4個

昼:湯豆腐2丁

夜:味噌汁(野菜)


今日は職場で、ちょっとヤキモチ?をやいてしまって
体が燃えておりました。
でも体重はあんまり変化ないねー

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30代後半 男性 身長:168.0cm
去年からダイエット中です。
93kg→76kgまで一年間で痩せました。
でも最近また、暴食してしまい、80kgまで戻ってしまいました。
ブログにダイエットの記録をたまにつけていたのですが、
よさそうな日記を発見したので使用してみたいと思います。
目指せ60k代〜(*゜-゜)

っと70kgまで痩せていたのですが・・・・
1年放置していたら・・・

83.7kg!!!!
これはまずいのでまた始めます。。。
毎日の総カロりーしか記録してない怠けものダイエットです。
30日目 -4.5kg 79.2kg
60日目 -3.6kg 75.6kg 計 -8.1kg
90日目 -1.8kg 73.8kg 計 -9.9kg
120日目 +0.4kg 74.2kg 計 -9.5kg
2008年12月21日スタート
開始時79.2kg 25.5%
-7.5kg -3.6%
現在71.7kg 21.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標70.0kg 20.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

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はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

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20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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