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ダイエット日記 > 事務員さんのマイページ

日記

2009年3月3日(火)
体重73.6kg   体脂肪率22.3%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

76日目

00:00

朝:みかん 3個
昼:湯豆腐 2丁
夜:外食(からあげ定食1090kcal)

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2009年3月2日(月)
体重73.2kg   体脂肪率22.8%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

75日目

00:00

今日も出張だった。
上司と車内で6時間
話題もなく・・・・


苦しい一日でした。

コメント(2)

2009年3月1日(日)
体重73.9kg   体脂肪率24.2%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

74日目

00:00

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6

コメント(0)

2009年2月28日(土)
体重74.3kg   体脂肪率23.7%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

73日目

00:00

朝:なし
昼:玉子焼き 卵5個分
夜:スパゲティ 3人分

昨日の出張で疲れたのか体が思うように動かなかった。
昼・夜食べすぎ。

コメント(0)

2009年2月27日(金)
体重73.0kg   体脂肪率22.5%

一日1800kacl

未記入

一日腹筋10回

未記入

9時以降は何も食べない。

未記入

72日目

00:00

本日は遠くへ出張・・・疲れたよぉ

コメント(2)

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30代後半 男性 身長:168.0cm
去年からダイエット中です。
93kg→76kgまで一年間で痩せました。
でも最近また、暴食してしまい、80kgまで戻ってしまいました。
ブログにダイエットの記録をたまにつけていたのですが、
よさそうな日記を発見したので使用してみたいと思います。
目指せ60k代〜(*゜-゜)

っと70kgまで痩せていたのですが・・・・
1年放置していたら・・・

83.7kg!!!!
これはまずいのでまた始めます。。。
毎日の総カロりーしか記録してない怠けものダイエットです。
30日目 -4.5kg 79.2kg
60日目 -3.6kg 75.6kg 計 -8.1kg
90日目 -1.8kg 73.8kg 計 -9.9kg
120日目 +0.4kg 74.2kg 計 -9.5kg
2008年12月21日スタート
開始時79.2kg 25.5%
-7.5kg -3.6%
現在71.7kg 21.9%
あと1.7kg あと1.9%
目標70.0kg 20.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.3s

Koichi
168.0cm 71.2s

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はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

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20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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