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ダイエット日記 > ぴぽ子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ベロ周し100回実行率100%100%
2.間食なし実行率50%50%
3.ジュースなし実行率67%67%
4.筋トレ30分実行率100%100%
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日記

2018年1月30日(火)
体重42.4kg   体脂肪率24.0%

ベロ周し100回

未記入

間食なし

○

ジュースなし

未記入

筋トレ30分

未記入

だいぶ期間があいてしまったんだけど一応ダイエット続けてます。

現在約42キロ、体脂肪24%

2年前は57キロだったので−15キロ!
自分頑張ったな〜、こんなに頑張ったの人生で初めてかも。

目標は40キロだからあと2キロちょい、あと少し頑張って落としたい!

この体重になるとSサイズが入るようになります。
チビだから今まで入らなかった方がおかしいんだろうけど。
でもそれが凄く嬉しくて励みになる。


さっもー寝よう。

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2017年7月21日(金)
体重45.0kg   体脂肪率28.0%

ベロ周し100回

未記入

間食なし

未記入

ジュースなし

未記入

筋トレ30分

未記入

久しぶりに更新(^^)

前の日記からさらに5キロほど痩せていま45キロまで落ちました!
念願の40キロ台!!
数年ぶりに見た数字w

夜はザバスのソイプロテインココア味に置き換えて、他の食事も糖質を摂りすぎないように気をつけています。

特にお菓子・パン類はここ3〜4ヶ月まともに食べてません^^;

やればできるなーと自分に感動してますw

目標は一応40キロだけど無理してリバウンドも怖いのでできる範囲で目指すつもり!!

あともうちょい頑張りまーす

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2017年5月23日(火)
体重50.8kg   体脂肪率32.0%

ベロ周し100回

未記入

間食なし

未記入

ジュースなし

未記入

筋トレ30分

未記入

ずっとあすけんの方で記録管理してたから久しぶりの更新!
やっと50キロ切りそうなところまで落ちてきた(^▽^)
筋トレもやっているんで体脂肪率落ちてきて嬉しい(^▽^)/

コメント(0)

2016年10月14日(金)

ベロ周し100回

○

間食なし

×

ジュースなし

○

筋トレ30分

○
2016年10月13日(木)
体重56.5kg   体脂肪率35.0%

ベロ周し100回

○

間食なし

×

ジュースなし

×

筋トレ30分

○

ちゃんとした体脂肪を測ったら35%もありました。
ショックですが頑張って減らしたいです。

今日は色々食べちゃったのでちょっとぷよった気がする。

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20代後半 女性 身長:151.0cm
47→57に激太りしちゃいました(^o^;)
楽しーく痩せたい!!
よろしくお願いしますm(__)m
2015年11月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-14.6kg -13%
現在42.4kg 24.0%
あと2.4kg
目標40.0kg   

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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トト
51歳 女性 
153.0cm 99.6s

natsu
33歳 女性 
160.0cm 56.4s

misa
35歳 女性 
164.0cm 82.6s

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