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ダイエットルール

1.1日1200kcal以内実行率0%0%
2.踏み台昇降実行率0%0%
3.スクワット実行率100%100%
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日記

2018年9月24日(月)
体重93.3kg   体脂肪率52.8%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年9月23日(日)
体重94.0kg   体脂肪率53.2%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年9月22日(土)
体重94.1kg   体脂肪率53.2%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年9月21日(金)
体重94.0kg   体脂肪率53.1%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2018年9月20日(木)
体重93.9kg   体脂肪率53.0%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

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50歳 女性 身長:153.0cm
10年程前に大増量してからずっとおデブです。
ここ1年は90キロ超で高め安定しています。
2015年11月22日スタート
開始時93.0kg 52.9%
+0.3kg -0.1%
現在93.3kg 52.8%
あと33.3kg あと24.8%
目標60.0kg 28.0%

 

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39歳 女性 
154.0cm 94.5s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

ブヒコ
50代後半 女性 
155.5cm 92.9s

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natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

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