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ダイエット日記 > mioさんのマイページ

日記

2015年12月17日(木)
体重54.9kg

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

Busy week

14:50

Everyone's trying to wrap up work before the holidays... It's been unexpectedly busy this week. I haven't been recording what I'm eating, I even skipped bringing packed lunch one day and just ate catered lunch. It's interesting how these small choices affect progress. I'll be in lunch meetings tomorrow and Friday too...

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54.9kg

00:04

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2015年12月16日(水)
体重54.9kg

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

54.9kg

00:04

コメント(0)

2015年12月15日(火)
体重54.9kg
収支カロリー -1,328 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

It's hard to keep up the diet and exercise on weekends. But it's the new week! I didn't make progress today but by the end of the week I'm aiming to go down another 0.5kg. Let's do this!!

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54.9kg

00:25

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2015年12月14日(月)
体重54.9kg
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

No snacking!

○

Exercise every day

○

Stretch and conditioning every night

○

No booze, cheese, or sugar

○

54.9kg

02:00

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2015年12月13日(日)
体重55.0kg
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,470 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

No snacking!

○

Exercise every day

×

Stretch and conditioning every night

○

No booze, cheese, or sugar

○

Went to the mall to do some Christmas shopping, so walked enough but no exercise other than that. I even had ramen noodle... I'll have to work out extra hard tomorrow.

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55.0kg

01:48

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45歳 女性 身長:166.0cm
A side effect of the medication I was on has slowed down my metabolism. I just got off the meds and now got to do something about the 10 lbs I gained in the past 6 months.... I want to fit back into my awesome outfits!
2015年11月18日スタート
開始時57.5kg
-3.5kg
現在54.0kg
あと1kg
目標53.0kg

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