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ダイエット日記 > mioさんのマイページ

日記

2015年12月22日(火)
体重54.5kg
収支カロリー -648 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,168 kcal

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

54.5kg

00:52

コメント(0)

2015年12月21日(月)
体重54.8kg
収支カロリー -985 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 2,175 kcal

No snacking!

○

Exercise every day

○

Stretch and conditioning every night

○

No booze, cheese, or sugar

○

54.8kg

00:53

コメント(0)

2015年12月20日(日)
体重54.8kg
収支カロリー -725 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

No snacking!

×

Exercise every day

×

Stretch and conditioning every night

×

No booze, cheese, or sugar

×

Rough day

00:01

It was a real rough day for me.

コメント(0)

54.8kg

00:00

コメント(0)

2015年12月19日(土)
体重54.5kg
収支カロリー 62 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 1,768 kcal

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

54.5kg

06:04

コメント(0)

2015年12月18日(金)
体重54.7kg
収支カロリー -913 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

No snacking!

○

Exercise every day

○

Stretch and conditioning every night

○

No booze, cheese, or sugar

○

54.7kg

12:07

コメント(0)

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45歳 女性 身長:166.0cm
A side effect of the medication I was on has slowed down my metabolism. I just got off the meds and now got to do something about the 10 lbs I gained in the past 6 months.... I want to fit back into my awesome outfits!
2015年11月18日スタート
開始時57.5kg
-3.5kg
現在54.0kg
あと1kg
目標53.0kg

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