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ダイエットルール

1.No snacking!実行率80%80%
2.Exercise every day実行率84%84%
3.Stretch and conditioning every night実行率68%68%
4.No booze, cheese, or sugar実行率64%64%
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日記

2015年12月29日(火)

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

Santa gave me Fitbit HR for Christmas, so I'm moving off to their own app to manage my weight loss... but nearly 8 lbs in 5 weeks wasn't bad, and this experience gave me new perspectives for food and fitness in general. Thanks to those of you who gave me encouraging comments!

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2015年12月26日(土)
体重54.0kg

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

54.0kg

01:02

コメント(0)

2015年12月25日(金)
体重54.1kg
収支カロリー -88 kcal
摂取カロリー 1,670 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

I'm basically day behind of the Japanese time zone, so it was Christmas Eve here. I'm taking time off from dieting. We had tons of dumplings tonight. :)

コメント(0)

54.1kg

01:14

コメント(0)

2015年12月24日(木)
体重54.2kg
収支カロリー -770 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 2,460 kcal

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

54.2kg

00:29

コメント(0)

2015年12月23日(水)
体重54.4kg
収支カロリー -945 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,115 kcal

No snacking!

未記入

Exercise every day

未記入

Stretch and conditioning every night

未記入

No booze, cheese, or sugar

未記入

54.4kg

05:04

コメント(0)

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45歳 女性 身長:166.0cm
A side effect of the medication I was on has slowed down my metabolism. I just got off the meds and now got to do something about the 10 lbs I gained in the past 6 months.... I want to fit back into my awesome outfits!
2015年11月18日スタート
開始時57.5kg
-3.5kg
現在54.0kg
あと1kg
目標53.0kg

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