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ダイエット日記 > ゆかりんさんのマイページ

日記

2015年12月13日(日)
体重75.3kg   体脂肪率40.9%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

×

バンバンバーン★


◆朝ご飯

なし


◆昼ご飯 13:30〜

きのこカレー


◆晩ご飯 22:00〜

セブンの
半熟玉子おにぎり
餃子
麦とホップ


でちた!
いやはや
この体重は
晩ご飯食べる前にお風呂入ったから
そん時のなんだよねー。。
食べ終わった後に測るのこわいー。。
から!
明日測る!!笑




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2015年12月11日(金)

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

未記入

毎朝毎晩体重計に乗る。

未記入

毎食コップ1杯の水分をとる。

未記入
★ぺぺぺぺ

やっほー!
ゆかりんだよー!

朝起きて携帯見たら
好きだった人からLINEが・・・!
まだ東京いる?
ってー!!!
いるーー!!!
私年明けすぐに
地元の福岡に帰ることになったから
この前言っといたの!

てか
久しぶりに会う事になったら。。
今年の3月ぶりとか?なんだけど
そんときの体重
69とかだったと思うんだよねー。。
痩せなきゃーーー!!!

私やっぱり
男の人の為じゃないと痩せれない!爆笑
痩せる時間欲しいから
何が何でもXmas以降とかにしよ!!!
それまで
マジでがんばるーー!!!

でも
私もう送別会と忘年会で
ほぼ予定はいっててー。゚(゚^ω^゚)゚。
こまったーー!!!w

写メは3年前くらいの私。。
57キロくらい。。
今より20キロ近くヤセてる。。
戻りたい(;;)

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2015年12月10日(木)
体重75.8kg   体脂肪率41.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

×
2015/12/10 朝夜

やっほー!
今日は!


◆朝ご飯

なし


◆昼ご飯 14:45〜

ロコモコ風プレート
グラス生


◆おやつ

パンケーキ友達と1個を半分


◆晩ご飯 22:00〜

五目おにぎり
ポタージュスープ



でちた!
ポタージュスープだけにすればよかったな😅

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2015年12月9日(水)

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

未記入

毎朝毎晩体重計に乗る。

未記入

毎食コップ1杯の水分をとる。

未記入


おはよん。

昨日食べすぎたのに
もうお腹がすいていて
ぐーってなりそうです。。

てか
私これからは
お腹がグーってなったら
ご飯食べることにしようかなぁ?

何かそろそろ昼か〜
食べるか〜
みたいな感じぢゃなく
グーっていうのを待つ。
ちょっとやってみよ!
とりあえず
今日一日やってみる!
そしたら
食べる回数も減らせるかも!

いつなるかなぁ!笑

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2015年12月8日(火)
体重74.9kg   体脂肪率41.9%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

○
2015/12/08 朝夜

こんばんは★

今日は起きたら
体重久しぶりに
74キロ台だったー!
てか
74って数字が
マジ怪獣やなー。
口にするの恐ろしい。。
57キロとかだった時の
私 はいずこへ。。?
マジ泣きたーい。。


とりあえず
太ってることは病気だし
自分が食べた物で出来てるんだから
マジでしっかりしなきゃな。


さっ。
そんなことゆってますが
今日は友達と一緒だったので
たべすぎました(;;)


◆朝ご飯

なし


◆昼ご飯 13:00〜

セブンの焼き明太おにぎり1個


◆昼ご飯 14:00〜

すき家なのミニ牛丼と豚汁セット


◆おやつ 15:30〜

パンケーキ友達と1個を半分ずつ


◆晩ご飯 20:30〜

相席屋にて

枝豆
野菜スティック
オリーブ
ビザ2枚
唐揚げ2個
おでんのコンニャク
チーズスティック1本
フライドポテト
豆腐



タヒー!!!
だってさー。
でもないけどさー。
私昨日本当は
友達と14時に
待ち合わせしてたんだけど
朝食べてなかったし
お茶しよって話だったから
会う前におにぎり1個食べとこー
って思って食べといたらさ。
まさかの友達
1時間遅れるってゆー!!w

会う前に1人でお茶するのもな
って感じだし
もはや
おにぎり1個ぢゃ
お腹も満たされなかったから
ぢゃ手早く安く
すき家でもって思って
食べたんだけどさー。。

もー。
なんでこんなことにー!だよw

とりあえず
相席屋でも食べ過ぎたしw
もーーやだ!w
明日は気をつけたい(;;)



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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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