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ダイエット日記 > ゆかりんさんのマイページ

日記

2015年12月23日(水)
体重75.6kg   体脂肪率41.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

×

やっほー。
昨日は私の送別会でしたー。
20時半頃から
朝方4時半頃まで飲んで
〆に光麺で
熟成ラーメン食べた!

でも
食べるより飲んでたからか
増えてなかった!
やた!

ちなみに
今朝6時半過ぎ頃寝て
14時半頃起きたよん。

んで
起きて時間経つけど
別にお腹空いてなくて
今日はまだ
コーヒーと
ホワイトチョコ2個だけ。
今日は
プチ断食出来そうだ♪笑

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2015年12月22日(火)
体重75.9kg   体脂肪率41.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○
2015/12/22 朝昼
2015/12/22 朝昼


やっぴょん!
おとといと昨日は
食べすぎていて*\(^o^)/*笑
ここに書くのも嫌になりました!
が!
さらっと書くか。
しぇーい(´-`)


一昨日

◆朝

なし

◆昼ご飯 13:00〜

五目ご飯 半分
ポタージュスープ 1杯


◆晩ご飯 19:30〜

鍋ぞうで食べ飲み放題
しゃぶしゃぶ
すき焼き
お酒



昨日

◆朝ご飯

なし

◆昼ご飯 14:00〜

Eggs'n Thingsで
オムレツ 友達と半分ずつ
パンケーキ 1皿※1枚残し

◆晩ご飯 20:00〜

友達と
豆もやし
大餃子3個
春巻き1本
チャーハン 友達と3人でシェア
レモンサワー


でした!!
いやはや
救いようのないでーぶ(((o(*゚▽゚*)o)))


さ!
そんな今日は


◆朝ご飯

なし

◆昼ご飯 13:15〜

麻婆豆腐 1杯


でした!
ご飯は抜いた!
偉くない?!
でも
ご飯なくて全然よかったわ。。
普通にお腹ふくれてる。。
VIVA 豆腐。

そして今宵は
私の送別会ー!!!!
ヤッフーー!!!
また太るーー!!!笑
みんな呑み助だし
私も楽しまなきゃ♪笑
ぴやぴや♪


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2015年12月19日(土)
体重75.3kg   体脂肪率40.9%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

○
2015/12/19 朝昼夜

やっほー!

今日は
3:45に起きて
お風呂入って
4:45に家出て
5時発の電車に乗って
毎年恒例の赤坂サカスへ!
5:40頃列に並びだし
8時前に開放された!

そして
8:20頃
朝ご飯にありつきました♪
卵かけご飯〜!
ご飯1杯お代わり可
卵も1個お代わり可
だったので
やっちゃいましたーww
美味しかったー!!!


◆朝ご飯 8:20〜

卵かけご飯2杯
味噌汁
漬物
スタバのジンジャーラテ


◆昼夜ご飯 17:00〜

友達とシェア
・坦々麺
・麻婆豆腐かけご飯


◆おやつ 19:00〜

きなこチュロス1個
ポテチ1袋



いやはや
おやつ食べたくなって
食べちゃったけど
ポテチ我慢すればよかった^^;


※体重は朝の体重です!
夜測ってなかった!



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2015年12月16日(水)
体重74.4kg   体脂肪率40.9%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

未記入

毎食コップ1杯の水分をとる。

未記入
2015/12/16 朝昼

やほ!

今日は
朝起きたら痩せてた!
昨日少なかったからな・・・

でも
バタバタしてたら
朝ご飯食べられなかった^^;
から!
今から昼ご飯!
ゴールドラッシュきた!笑
ハーフ&ハーフ〜!
びゃあ♪
いただきます!

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2015年12月15日(火)
体重74.8kg   体脂肪率40.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

×

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

おはよん\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
今日は


◆朝ご飯 9:30〜

プリングルスサワークリーム15枚くらい


◆昼ご飯 13:30〜

ローソンチアシードドリンク


です!笑
今日は久しぶりに
半身浴したー!
汗かいてスッキリ!
毎日やるといいんだろうが
なかなか毎日お湯はためられないよ・・・

さて
これから
愛してやまない人に
会いに行くんだぁ…
ドキドキする…

ちゃんと可愛いかなぁ(><。)

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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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