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ダイエット日記 > ゆかりんさんのマイページ

日記

2016年2月17日(水)
体重77.3kg   体脂肪率36.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/02/17

08:26
2016/02/17

おはよーう!

昨日の晩ご飯
白ご飯半分
発泡酒半分
カレイのムニエル
付け合わせ野菜
※冷奴は写メの半分
でしたーん

今朝は!


◆朝ご飯 7:45〜
豆乳1杯
白ご飯半分
納豆
漬物
唐揚げ1口


でしたー
何か体調悪い感じー。。
インフルにはなりたくない;_;

とりあえず
薬飲んできたし
ホッカイロも貼ってきたし
マスクもしてるし
今から電車の中で
小一時間寝ます!


おや〜★

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2016年2月16日(火)
体重77.6kg   体脂肪率36.6%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

久しぶりになってしまたー!!
ゆかりんです!!
またまた調子乗ってしまい
77.6とかになってしまた!!笑
ツラ!!!ww
今日は決意の朝です!!

そんな福岡の朝は
雪が少し積もり
今も雪がちらついております。
ツラ!!!
はよ春こい!!!

さーて
そんなゆかりんの朝ご飯から
れっつらごー。


◆朝ご飯 7:45〜
ミートソーススパゲティの残り半分
もやしと豆腐の味噌汁
賢者の食卓入白湯


でした!

おデブすぎて
着る服もなくて
毎朝何回も着替えて
タイムロスしてるけど
可愛さだけは負けないぷー❤
てへぺろー❤

っしゃ
あと半月で
74.5になるぜ!!!

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2016年1月21日(木)
体重76.4kg   体脂肪率35.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

おはようございます!
久しぶりになってしまた。

◆朝ご飯 7:45〜

トースト半分
トマトスープ2杯


でした。
オンナノコ始まったー。
てか、太ったー。
夜をなんとかしなければ。
夜。夜。夜。
今月も後10日。
1/31までに74.5になる!

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2016年1月15日(金)
体重76.0kg   体脂肪率36.0%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

おはよん

昨日は

◆昼ご飯 13:15〜

お弁当


◆晩ご飯 21:15〜

卵かけご飯
カレイの煮付け
味噌汁
サバの刺身
ポテトサラダ
焼しいたけ
発泡酒
カール
ピーナツ

でしたー。
自業自得。。
なんでこんなに食べてしまうんだ?


◆朝ご飯 7:45〜

シーチキントースト1枚
味噌汁


でしたん。
トーストも半分にしなきゃよね。
ママの協力が必要ですな。


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2016年1月14日(木)
体重75.7kg   体脂肪率36.0%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

×

やぽ。
色々手につかなくて。


◆朝ご飯 7:45〜

納豆高菜ご飯1杯
ワカメ味噌汁


でした。
生理前一週間。
食欲増すけど
これ以上増えないように
考えながら食べよ。

コメント(0)

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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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