このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆかりんさんのマイページ

日記

2016年3月8日(火)
体重76.6kg   体脂肪率37.5%

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/03/08

08:23

おはよー!!
昨日の夜
ハピネスなことがおこった!!
食べたものを後悔した!!笑


◆昼ご飯 14:00〜
持参弁当

◆晩ご飯 21:15〜
とんこつラーメン
ミニライス
ミニ餃子5個

◆おやつ 22:45〜
ポテチ

ぬお!
んで、今朝。

◆朝ご飯 7:45〜
バゲット1切れ
チーズのせハム1枚
スクランブルエッグ1口


でした!
とりあえず
マジでダイエットに気合い入る!
あーん
早くあいたーい!!!
未来のマイダーリン!!!

コメント(0)

2016年3月7日(月)
体重76.5kg   体脂肪率37.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

×

2016/03/07

08:20

おはようございます〜
昨日の振り返りから〜


◆朝ご飯 12:00〜
キッシュ
チキン南蛮1切れ

◆昼ご飯 16:00〜
エグチ 1個

◆晩ご飯 21:30〜
ご飯半分
天ぷら(かき揚げ。茄子。椎茸。玉ねぎ)
イカフライお菓子


でした〜
朝体重はかってびっくり。
おちてるー。
昨日ライブの手伝いしたからかなー?
でも
大したことしてないんやけどな。。
大きい荷物運んだりしたくらい。。
デブだから
少しの運動でも
動けば痩せるってことやね!笑
デブ感謝!笑

んで、今朝は〜

◆朝ご飯 7:45〜
ご飯半分
納豆
ソーセージ1本
味噌汁3口

だったよん
調子乗って食べずに
夜も76.5でおられるように
ぎゃんばろーっと!

コメント(0)

2016年3月4日(金)
体重77.3kg   体脂肪率36.3%

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/03/03

08:23
2016/03/03
2016/03/03

おはよーん
ねむっぴー
昨日は!

◆昼ご飯 12:30〜
とんこつラーメン
おにぎり1個

◆おやつ 18:30〜
からあげくんレッド

◆晩ご飯 21:00〜
ビーフシチュー
サラダ

でしたー
昼ご飯まさかのラーメンで
食べすぎたー
それも足りんで
おにぎり食べたし
夕方からあげくん食べたしで
カロリー摂取し過ぎたー(ノД`)

んなこんなで
今日は

◆朝ご飯 7:45〜
バゲット2個
ビーフシチュー皿1杯半

でした!
くるしー
1杯にすればよかったww

では、寝ます!笑

コメント(0)

2016年3月3日(木)
体重77.0kg   体脂肪率36.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/03/03

08:21

ひなまつりだねー★
おはよーん!

さて
昨日の振り返りから!

◆昼ご飯 14:00〜
おにぎり大2個
チキン1個
ソーセージ1本
スープ

◆おやつ 15:00〜
ローソンのエッグタルト

◆晩ご飯 21:30〜
ご飯半分
ポークステーキ
焼き野菜
シーチキンのせ椎茸焼き


でした!
昨日はもうつかれてて
22時半過ぎには寝たかな〜
23時には眠りについてたと思う。

んで今朝は

◆朝ご飯 7:45〜
バゲット3切れ
豆乳
ポタージュスープ

でした〜
今夜の体重は
77.3ぐらいで抑えて
明日の朝おきたら
76キロ台を目指したいな!!!

コメント(0)

2016年3月2日(水)
体重77.1kg   体脂肪率36.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/03/02

08:18

あぴゃー!
おっぱー!
昨日の振り返りからいくか!


◆昼ご飯 13:30〜
持参弁当
小枝

◆晩ご飯 21:00〜
白ご飯半分
麻婆豆腐
サラダ
ひじき
せんべい3枚


でした〜
今朝は

◆朝ご飯 7:45〜
白ご飯半分
納豆
味噌汁
ウインナー1本
発泡酒1本
チーズ1個

でしたー!
これじゃ痩せないね!笑

てか
1月とか
77キロ台とか
うわ!!!
みたいな感じで
すぐ落としてたのに
77キロ台が
普通になってきててやべー。
さっさと74キロ台にしたい!
てか、74キロってなんだよ
って感じやけどねーw

とりあえず
3/5と3/6に人に会うから
残り日数でがんばろ。
んだらば。


コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 78.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

irodori
41歳 女性 
157.0cm 76.8s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 95.1s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!