このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆかりんさんのマイページ

日記

2015年11月30日(月)
体重75.6kg   体脂肪率41.4%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○


あらー。
すっかりこんな時間だわ。

◆朝ご飯 11:00〜

青汁2杯
五目おにぎり


◆昼ご飯 13:30〜

ライス
チキンステーキ
サラダ
もやし


◆おやつ 15:00〜

チョコクロ



でした!
今日はこれから
クライアントさんという名の友達?と
カラオケであります。
ご飯。。
抜けたらいいなぁ。。
飲み物だけで。。



コメント(0)

2015年11月29日(日)
体重76.8kg   体脂肪率44.1%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

やっぽー!
今日はなんか疲れてたみたいで
ひきこもって
三度寝ぐらいしてました!


◆朝昼ご飯 12:00〜

青汁1杯
カレーのルウお玉5杯


◆おやつ 16:30〜

みかん1個
ラスク1枚


◆晩ご飯 20:30〜

水炊き
.白菜
.豚バラ
.しめじ しいたけ えのき
.マロニー


今日はご飯抜いたー!
でも
Apinkちゃんだったら
カレーのルウは
食べてもお玉2杯だよな。。
くぅー。

コメント(0)

2015年11月28日(土)
体重76.0kg   体脂肪率40.4%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○
2015/11/28 朝昼


やっほー。


◆朝ご飯 11:00〜

青汁1杯
ご飯半分
カレーのルウ2杯


◆昼ご飯 14:45〜

デニーズの
和風ハンバーグと牡蠣フライ御膳


だったよーん。
救いようがありませーん(´∀`)
今夜は友達と晩ご飯!
昼が遅かったし
ヘルシーご飯を提案しよう!!!

でも
ママが帰ったから
もうこれで私は痩せられます!!!
キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!


コメント(0)

2015年11月27日(金)

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

×

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

×
2015/11/27 朝昼
2015/11/27 朝昼

やぽー。

昨日はちょっと
東京に戻ってきたり
食べ過ぎたりと
バタバタしてかけなかった!

東京帰ってきたので
とりあえず
気を引き締めたいのですが
ママが一緒に来てるから
ご飯が自分の思い通りに
カットできないのよー(;;)
私が痩せられないのは
ママのせいぢゃん?!笑

さっ。
そんな私の
今日のご飯レリゴー。


◆朝ご飯 10:30〜

ご飯半分
味噌汁
ソーセージ
納豆


◆昼ご飯

なし


◆晩ご飯 19:30〜

おいなりさん2個
太巻き1個
1口細巻き1個
味噌汁
アボカド半個
しらたきたらこソース



でしたー。
いやはや
晩ご飯の炭水化物
我慢できなかったー。。
せめて
おいなりさん2個で
我慢できれば良かったのだが。。


とりあえず
昨日の朝体重はかってから
体重はかれてないんだよね。。
明日はかるの怖すぎ。。


てか
昨日さ。。
朝食べすぎてたし
昼以降は
炭水化物抜こうと思ってたのにさ。。
昼前に
ちょっと仮眠して目覚めたら
お昼ご飯だよ♪って
ママが
5枚切の食パン1枚で作ったサンドイッチと
スーパーで買ってきたってゆー
穴子のお寿司3カン
目の前に持ってきてくれて^^;
まぁ。。
そこまでしてくれたら
やっぱり食べるじゃん。。w


んで
夕方フライドポテト何本かつまんで
夜21時半頃には
居酒屋さんで
生ビールと
アボカドトマトのサラダと
あんかけ焼きそば半分と
ミニピザ半分
食べちゃったんだ。。(;´Д`)


もーーーーー
私1人だけだったらなぁ(;;)
もっとローカロリーにいけるのに。。
(多分w)


とりあえず
明日からがんばる!!
ちなみに
明日は夜友達と中華なの!!
朝昼カロリー気をつけます!!(;;)


コメント(0)

2015年11月26日(木)
体重76.0kg   体脂肪率36.6%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

×
2015/11/26 朝

おはよう(;_;)


昨日さぁ。
晩ご飯の後
オーザックと
発泡酒飲んで食べてして
柿も食べちゃったから
今朝の体重は
最悪な結果だったよ(*_*)
ちーん。。


さ、今日は
気を取り直してがんばろ\(^^)/


◆朝ご飯 8:30〜

青汁2杯
おにぎり2個
メンチカツ1個


はい、ちーん\(^^)/笑


朝ばぁちゃんち行ったら
ちょーど朝ご飯時で
おにぎり2個作ってくれたのw
小さめおにぎりだったけど
2個でご飯1杯ちょいは
多分あったと思うから
泣きたいでーす\(^^)/笑
でも
手作り塩おにぎりが
とーってもおいしかったぁ♪
愛を感じたわ(*^o^*)
ご馳走様でした!!

ま、今日はもう
炭水化物抜く!!!!
多分!!!!



さーて
可愛くなるぞーー!
Apinkになるぞー!
今のままだと
ベイマックスまっしぐらだよー!

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

一覧へ

 

トト
50歳 女性 
153.0cm 96.3s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!