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ダイエット日記 > ゆかりんさんのマイページ

日記

2015年12月7日(月)
体重75.8kg   体脂肪率41.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

コンブァンワ!

◆朝ご飯 10:30〜

ご飯半分
麻婆豆腐残り


◆昼ご飯 13:30〜

袋ラーメン


◆晩ご飯 20:30〜

五目ご飯
ミニチーズカツ1個



はーい。
今日は家から1歩も
出ませんでした〜
栄養不足だね〜w
それに動いてないのに
何でこんなに
人間ってお腹すくのー。
ヤバタンヤバタン

私ほんとにもう
一生このままデブなのか?
あの可愛かった頃は
いつのことやら。。


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2015年12月6日(日)
体重75.8kg   体脂肪率41.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

未記入

毎食レコーディングする。

未記入

毎朝毎晩体重計に乗る。

未記入

毎食コップ1杯の水分をとる。

未記入

やっほー!


◆朝ご飯 10:30〜

ご飯半分
麻婆豆腐半分
小みかん2個


でした!
いやはや
そそくさと痩せたい(ノω`)

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2015年12月4日(金)
体重75.7kg   体脂肪率41.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○
2015/12/04 朝昼

やっぽー!

◆朝ご飯

なし


◆昼ご飯 12:30〜

麻婆豆腐丼
※ご飯半分
味噌汁


でした!
今日は15時から友達とお茶!
2年ぶりぐらいに会うのであります!
おドキおドキ。




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2015年12月3日(木)
体重75.9kg   体脂肪率41.9%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

×

毎食コップ1杯の水分をとる。

×

あれー。。
すっかり更新わすれてた。。

◆朝ご飯 11:30〜

キムチ鍋
ご飯半分


◆昼

なし


◆おやつ 16:00〜

ラスク1枚


◆晩ご飯 22:30〜

チョコマカダミィアベーグル1個



いやはや
なんだかな。
うん。。。

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2015年12月1日(火)
体重75.5kg   体脂肪率40.9%

ご飯はお茶碗の半分にする。

×

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○
2015/12/01 朝昼

やっほー!

◆朝ご飯 11:30〜

青汁1杯
小さいみかん2個


◆昼ご飯 12:30〜

丸ちゃん製麺みそ味
ほうれん草と白菜入


できたー!
夜はどうなるかしら??

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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.0s

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