
ダイエット日記 > misaさんのマイページ

1.朝、起きたら体重を測る | 実行率 | 100% | ![]() |
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2.腹筋1日30回 | 実行率 | 33% | ![]() |
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3.背筋1日30回 | 実行率 | 50% | ![]() |
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4.スクワット1日30回 | 実行率 | 100% | ![]() |
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5.肩甲骨回し1日30回 | 実行率 | 75% | ![]() |
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6.骨盤回し1日30回 | 実行率 | 25% | ![]() |
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7.甘い飲み物は1日1回 | 実行率 | 33% | ![]() |
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8.なるべく自分で作った物を食べる | 実行率 | 67% | ![]() |
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9.心理学の勉強をする | 実行率 | 0% | ![]() |
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2020年6月14日(日)
体重84.9kg 朝、起きたら体重を測る | ![]() | 腹筋1日30回 | ![]() |
背筋1日30回 | ![]() | スクワット1日30回 | ![]() |
肩甲骨回し1日30回 | ![]() | 骨盤回し1日30回 | ![]() |
甘い飲み物は1日1回 | ![]() | なるべく自分で作った物を食べる | ![]() |
心理学の勉強をする | ![]() |
84.9kg
12:10

2017年10月2日(月)
体重82.6kg 朝、起きたら体重を測る | ![]() | 腹筋1日30回 | ![]() |
背筋1日30回 | ![]() | スクワット1日30回 | ![]() |
肩甲骨回し1日30回 | ![]() | 骨盤回し1日30回 | ![]() |
甘い飲み物は1日1回 | ![]() | なるべく自分で作った物を食べる | ![]() |
心理学の勉強をする | ![]() |
82.6kg
07:16


2017年8月21日(月)
体重82.9kg 朝、起きたら体重を測る | ![]() | 腹筋1日30回 | ![]() |
背筋1日30回 | ![]() | スクワット1日30回 | ![]() |
肩甲骨回し1日30回 | ![]() | 骨盤回し1日30回 | ![]() |
甘い飲み物は1日1回 | ![]() | なるべく自分で作った物を食べる | ![]() |
心理学の勉強をする | ![]() |
82.9kg
21:22

2017年5月10日(水)
体重82.8kg 朝、起きたら体重を測る | ![]() | 腹筋1日30回 | ![]() |
背筋1日30回 | ![]() | スクワット1日30回 | ![]() |
肩甲骨回し1日30回 | ![]() | 骨盤回し1日30回 | ![]() |
甘い飲み物は1日1回 | ![]() | なるべく自分で作った物を食べる | ![]() |
心理学の勉強をする | ![]() |
久しぶりに
00:00体重が着々と増えている(^_^;)


2017年3月3日(金)
体重82.0kg 朝、起きたら体重を測る | ![]() | 腹筋1日30回 | ![]() |
背筋1日30回 | ![]() | スクワット1日30回 | ![]() |
肩甲骨回し1日30回 | ![]() | 骨盤回し1日30回 | ![]() |
甘い飲み物は1日1回 | ![]() | なるべく自分で作った物を食べる | ![]() |
心理学の勉強をする | ![]() |
82.0kg
23:02
日記画像一覧

36歳 女性 身長:164.0cm
もともと83kgありましたが、妊娠を機につわりで10kgやせ、その後81kgに戻り、出産後は72kgとなりました。
けれども、リバウンドをして80.7kg( ̄▽ ̄;)
そして、なんだかんだで82.8kg!(←2017.5.10現在)
最終的には-20kgを目指してダイエットをしていきたいと思います(o^^o)
よろしくお願いします!
あれから3年。
体重は変わらず84.0kg(2020.6.13)
でも、周りの環境は変わりつつある今日この頃。
自分のために、変えられるものを少しずつ変えていくために、
まずはやせるぞ〜!!
けれども、リバウンドをして80.7kg( ̄▽ ̄;)
そして、なんだかんだで82.8kg!(←2017.5.10現在)
最終的には-20kgを目指してダイエットをしていきたいと思います(o^^o)
よろしくお願いします!
あれから3年。
体重は変わらず84.0kg(2020.6.13)
でも、周りの環境は変わりつつある今日この頃。
自分のために、変えられるものを少しずつ変えていくために、
まずはやせるぞ〜!!
2015年11月17日スタート
開始時 | 80.7kg |
![]() | +4.2kg |
現在 | 84.9kg |
![]() | あと24.9kg |
目標 | 60.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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