misaさんのマイページ - ダイエット日記

ダイエット日記 > misaさんのマイページ

FlashPlayer

1.朝、起きたら体重を測る	実行率	100%

2.腹筋1日15回	実行率	33%

3.背筋1日15回	実行率	50%

4.スクワット1日15回	実行率	100%

5.肩甲骨回し1日15回	実行率	75%

6.骨盤回し1日15回	実行率	25%

7.体幹リセット体操1日5分	実行率	67%

8.甘い飲み物は1日1回	実行率	33%

ダイエットルールの詳細を見る

2020年6月14日（日）

体重84.9kg

朝、起きたら体重を測る		腹筋1日15回
背筋1日15回		スクワット1日15回
肩甲骨回し1日15回		骨盤回し1日15回
体幹リセット体操1日5分		甘い飲み物は1日1回

84.9kg

12:10

コメント（0）

2017年10月2日（月）

体重82.6kg

朝、起きたら体重を測る		腹筋1日15回
背筋1日15回		スクワット1日15回
肩甲骨回し1日15回		骨盤回し1日15回
体幹リセット体操1日5分		甘い飲み物は1日1回

82.6kg

07:16

コメント（0）

2017年8月21日（月）

体重82.9kg

朝、起きたら体重を測る		腹筋1日15回
背筋1日15回		スクワット1日15回
肩甲骨回し1日15回		骨盤回し1日15回
体幹リセット体操1日5分		甘い飲み物は1日1回

82.9kg

21:22

コメント（0）

2017年5月10日（水）

体重82.8kg

朝、起きたら体重を測る		腹筋1日15回
背筋1日15回		スクワット1日15回
肩甲骨回し1日15回		骨盤回し1日15回
体幹リセット体操1日5分		甘い飲み物は1日1回

久しぶりに

00:00

体重が着々と増えている(^_^;)

コメント（0）

2017年3月3日（金）

体重82.0kg

朝、起きたら体重を測る		腹筋1日15回
背筋1日15回		スクワット1日15回
肩甲骨回し1日15回		骨盤回し1日15回
体幹リセット体操1日5分		甘い飲み物は1日1回

82.0kg

23:02

コメント（0）

1 2 3 4

日記一覧
日記画像一覧

misa

36歳女性身長：164.0cm

もともと83kgありましたが、妊娠を機につわりで10kgやせ、その後81kgに戻り、出産後は72kgとなりました。
けれども、リバウンドをして80.7kg(￣▽￣;)
そして、なんだかんだで82.8kg！(←2017.5.10現在)

そして、そして、更になんだかんだで87.0kg！！(←2021.4.5現在)
最終的には-20kgを目指してダイエットをしていきたいと思います(o^^o)
よろしくお願いします！

2015年11月17日スタート