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ダイエット日記 > たぬよめさんのマイページ

日記

2016年4月27日(水)
体重55.1kg   体脂肪率32.0%

夜は炭水化物はNG

未記入

20時以降は食事しない

未記入

1日1回アマニ油を取る

未記入

昼の間食はしない

未記入

早食いしない しっかりかむ

未記入

エスカレーターは使わない 階段使用

未記入

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2016年4月22日(金)
体重55.5kg   体脂肪率31.7%

夜は炭水化物はNG

未記入

20時以降は食事しない

未記入

1日1回アマニ油を取る

未記入

昼の間食はしない

未記入

早食いしない しっかりかむ

未記入

エスカレーターは使わない 階段使用

未記入

コメント(0)

2016年4月21日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.3%

夜は炭水化物はNG

未記入

20時以降は食事しない

未記入

1日1回アマニ油を取る

未記入

昼の間食はしない

未記入

早食いしない しっかりかむ

未記入

エスカレーターは使わない 階段使用

未記入

コメント(0)

2016年4月14日(木)
体重55.4kg   体脂肪率31.9%

夜は炭水化物はNG

未記入

20時以降は食事しない

未記入

1日1回アマニ油を取る

未記入

昼の間食はしない

未記入

早食いしない しっかりかむ

未記入

エスカレーターは使わない 階段使用

未記入

コメント(0)

2016年4月13日(水)
体重55.3kg   体脂肪率32.0%

夜は炭水化物はNG

未記入

20時以降は食事しない

未記入

1日1回アマニ油を取る

未記入

昼の間食はしない

未記入

早食いしない しっかりかむ

未記入

エスカレーターは使わない 階段使用

未記入

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34歳 女性 身長:15.5cm
結婚式でやせたのに、着々と取り戻し中・・・。
今回は頑張る〜!
2015年11月17日スタート
開始時54.3kg 31.3%
+0.8kg +0.9%
現在55.1kg 32.2%
あと7.1kg あと7.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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nokomasaiga
46歳 女性 
16.1cm 55.7s

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19歳 女性 
16.1cm 54.3s

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トト
49歳 女性 
153.0cm 92.5s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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