このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まるるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スナック菓子をやめる実行率0%0%
2.野菜をできるだけ多くとる実行率100%100%
3.夕食は6時までに終わらせる実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年11月30日(月)
体重86.9kg

スナック菓子をやめる

×

野菜をできるだけ多くとる

○

夕食は6時までに終わらせる

○

…で終わることがよくある。

3日持たないっていうね( ノД`)…


今日のごはん


朝…時間ないのとお腹すいてないので抜き

かふぇらて


昼…だし巻きおにぎり一個、マンゴームース半分
ギリシャヨーグルト

夜…かっぱえびせん10こぐらい?
残ってたやつ

とうふなべ

コメント(0)

2015年11月16日(月)
体重86.0kg

スナック菓子をやめる

×

野菜をできるだけ多くとる

○

夕食は6時までに終わらせる

○
私の場合

私の場合

食事の量はたぶんそんなに多くない。

むしろ、普通より少食かもしれない。

同じ味のものをたくさん食べられない。
ラーメンとか、どんぶりものとか、うどんとかも。

ハーフサイズを2つ食べる方が好き。

それにしても、こんな少食なのになんで痩せないか?

それは、間食が多いから!


これにつきると思われる…


スナック菓子、甘いもの、菓子パン…

大好きb



まず、朝起きてすぐにごはんは食べる気にならないのに、お菓子なら食べられる。


昼前にまた菓子パンかお菓子、
ごはんは食べないことが多い。

夕方

夕食前に必ず、お菓子と甘いもの。

で、夕食(普通より少なめ)

3食、お菓子といっても過言ではないかも、


明らかに野菜少ない!Σ(×_×;)!

ただ私は生野菜が苦手。

煮たり焼いたりしたらわりと食べられるんだけど面倒なんだよね、野菜って


もう、つい、焼くだけになってしまう。


今すぐにでもダイエット始めたい衝動に駈られているけど

今週はお出かけ予定がたくさん…

家での食事はできるだけ野菜を使うようにして、お昼もできたらお弁当作りたい。


計画だけはいつも完璧なんだけど(^^;

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:160.0cm
過去に30キロダイエットに成功したことあるんだけど
今回はたぶん、かなり痩せにくくなっているでしょう…
もう一度痩せて人生やりなおしたい。
2015年11月16日スタート
開始時86.0kg
+0.9kg
現在86.9kg
あと30.9kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 93.2s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!