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ダイエット日記 > 蒼子さんのマイページ

日記

2015年11月18日(水)
体重58.8kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 1,029 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

1時間ウォーキング

未記入

食べたもの記録

未記入

8時以降飲食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

2015年11月17日(火)
体重57.8kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,166 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

1時間ウォーキング

未記入

食べたもの記録

未記入

8時以降飲食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

2015年11月16日(月)
体重58.4kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -878 kcal
摂取カロリー 1,228 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

1時間ウォーキング

未記入

食べたもの記録

未記入

8時以降飲食しない

未記入

体幹トレーニング

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

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48歳 女性 身長:163.5cm
痩せてキレイになりたいです
2015年11月16日スタート
開始時57.8kg 31.5%
-1kg -3.5%
現在56.8kg 28.0%
あと8.8kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.6s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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