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ダイエット日記 > 黒猫ままさんのマイページ

日記

2015年11月18日(水)
体重59.2kg   体脂肪率36.6%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:具沢山味噌汁(豆腐1/2入)

昼:『糖質が気になる方へ ベーコンとトマトソース』ローソン
  (糖質:35.3)

夕:サラダ、『ねぎ塩つくね棒(なんこつ入り』2本 ローソン


第3日目…

仕事後に会議あり…

雨だし疲れた…

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2015年11月17日(火)
体重59.8kg   体脂肪率36.8%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

○

運動

×

朝:具沢山味噌汁(豆腐1/2入)

昼:ハムサラダ、『チキン山賊焼き』スリーエフ
 『炭焼きタレもも串』スリーエフ

夕:鮭のホイル焼き、具沢山味噌汁

間:『くるみとココナッツのキャラメリゼ素焼きアーモンド入り』  ローソン(糖質:5.4)1/2袋


第2日目…
今日は仕事です

ローソンのナッツ旨い!
半分は旦那に食べられた…



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2015年11月16日(月)
体重60.6kg   体脂肪率37.5%

朝ストレッチ

○

お通じ

○

お風呂マッサージ

○

運動

×

朝:サラダ

昼:『ブランクロワッサン』ミニストップ(糖質:14)
  『ごま油香る焦がし醤油チキン串』ミニストップ(糖質:2.7)

夕:豚しゃぶサラダ、具沢山味噌汁


第一日目終了

今日は仕事は休み〜
午後から用事が入り急遽コンビニで昼食を済ませた

ブランパンは少し苦手…





                                   

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45歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.8s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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