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ダイエット日記 > 黒猫ままさんのマイページ

日記

2015年11月28日(土)
体重57.1kg   体脂肪率35.6%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:蒸し鶏の梅しょうゆ

昼:『濃厚ピり辛もつ煮込み』セブン(糖:7.6)、ゆで卵1個
  『濃密ギリシャヨーグルトパルテノプレーン』森永(糖:4.2)

夕:鍋



第13日目…

仕事

咳止まらない…

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2015年11月27日(金)
体重57.6kg   体脂肪率36.2%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:サラダ、蒸し鶏の梅しょうゆ、塩豆腐

昼:『リブロースステーキ200g』いきなりステーキ

夕:サラダ、サーモン、アボカド、お味噌汁



第12日目…

増えた…体重も体脂肪も…

疲れた…

咳止まらない…

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2015年11月26日(木)
体重57.1kg   体脂肪率35.8%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:サラダ、『糖質0g麺使用酸辣湯麺スープ』サークルK(糖:6.9)
  ゆで卵

昼:『濃厚焼きチーズタルト』サークルK(糖:17.9)

夕:サラダ、鍋



第11日目…

夜勤明け

計測は帰宅後昼頃

風邪が治らず…







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2015年11月25日(水)
体重57.6kg   体脂肪率35.9%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:鍋

昼:無

夕:夜勤食(御飯無)

間:たい焼き1個、温泉饅頭1個



第10日目…

夜勤

たい焼き美味しい…饅頭も…

疲れた…

雨だし…寒いし…


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2015年11月24日(火)
体重58.3kg   体脂肪率36.3%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『ブランのシナモンブレッド』ローソン(糖:14.8)

昼:『蒸し鶏のボウルサラダ』ローソン(糖:9.1)ゆで卵2個

夕:鍋



第9日目

仕事…残業…疲れた
体重増えた…体脂肪減った…いいかな…

やっぱりブランは苦手…

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45歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 94.1s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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