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ダイエット日記 > 黒猫ままさんのマイページ

日記

2015年12月3日(木)
体重56.8kg   体脂肪率35.3%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『ふかひれ入りスープ餃子』(日本ハム)、白菜

昼:『あさりのスンドゥブ』(サークルk)、ゆで卵1個

夕:蒸し鶏の梅しょうゆ、サラダ

間:クッキー3枚



第18日目…

職場でクリスマスツリー飾り

以外と楽しい

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2015年12月2日(水)
体重57.5kg   体脂肪率35.8%

朝ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

お風呂マッサージ

未記入

運動

未記入

朝:ギョーザスープ
 
昼:つくね・大根・卵の煮物、サラダ

夕:サラダ

間:チョコ1粒、おにぎり小1個、お味噌汁



第17日目…

職場で炊き出し…

久々の御飯

美味しい…

開き直りの暴食

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2015年12月1日(火)
体重57.1kg   体脂肪率35.0%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『15品目の生姜スープ』

昼:『糖質0g麺使用酸辣湯麺スープ』紀文(糖:6.9)
  ゆで卵1個

夕:鍋



第16日目…
仕事

疲れた…

減らない…

しょうがないか…

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2015年11月30日(月)
体重56.8kg   体脂肪率36.0%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:鍋

昼:『低糖質麺 ローカーボNoodles 塩バジル味』明星
  (糖:14.4)、サラダ

夕:蒸し鶏の梅しょうゆ、サラダ、卵焼き

間:『くるみとココナッツのキャラメリゼ』ローソン 1/2袋



第15日目…

仕事休み

なのに会議…

休みじゃないよ…

咳が…



コメント(0)

2015年11月29日(日)
体重57.3kg   体脂肪率35.2%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:蒸し鶏の梅しょうゆ

昼:『香ばし!肉野菜炒め』セブン、ゆで卵1個

夕:鍋



第14日目…

仕事
疲れた

この咳はどーにかならないのか…

コメント(0)

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45歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

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昨日
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piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 62.1s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 95.4s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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