このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 黒猫ままさんのマイページ

日記

2015年12月8日(火)
体重56.3kg   体脂肪率34.4%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:サラダ、ゆで卵1個

昼:鶏肉のチーズ挟みカツ2枚、ウズラの卵フライ1本
  サラダ

夕:『濃密ギリシャヨーグルトパルテノ(ラズベリーソース)』森永(糖:8.8)
  焼き鳥2本



第23日目…

休み…

昼の揚げ物で胸焼け…

明日は夢の国…

ダイエットはお休み…


コメント(0)

2015年12月7日(月)
体重56.2kg   体脂肪率35.4%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『豆乳入り担担麺スープ』紀文(糖:5.0)、サラダ

昼:『ワッフルコーン クッキー&クリーム』セブン(糖:40.6)
『じゃがりこ』カルビー(糖:37.2)

夕:『なめらか豆腐と豚肉のチゲ』セブン、卵1個



第22日目…

夜勤明け…

ついに暴食…やりました…

なんだか疲れたな…

コメント(0)

2015年12月6日(日)
体重56.6kg   体脂肪率35.2%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『低糖質麺はじめ屋』明星(糖:22.1)

昼:蒸し鶏の梅しょうゆ、サラダ

夕:夜勤食(御飯抜き)

間:『1本満足バーチョコタルト』アサヒ(糖:22)



第21日目…

夜勤…







コメント(0)

2015年12月5日(土)
体重56.5kg   体脂肪率35.1%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:ギョーザスープ

昼:蒸し鶏の梅しょうゆ、サラダ

夕:豚肉の野菜炒め、キムチ

間:『濃密ギリシャヨーグルトパルテノ ピーチソース入』森永
  『ジャンボ焼きとり ふりそで』サークルk(糖:6.2)1/2本



第20日目…

久々の休み

ごろごろ過ごす…

ダイエットは何処へ

コメント(0)

2015年12月4日(金)
体重56.6kg   体脂肪率35.2%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『ブランのバームクーヘン』(ローソン)(糖:8.4)
  『くるみとココナッツのキャラメリゼ』(ローソン)少量

昼:チキンの照り焼き、ゆで卵1個、サラダ

夕:鍋



第19日目…

仕事。

疲れた…

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.3s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 95.6s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!