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ダイエット日記 > 黒猫ままさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝ストレッチ実行率0%0%
2.お通じ実行率0%0%
3.お風呂マッサージ実行率0%0%
4.運動実行率0%0%
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日記

2015年12月13日(日)

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

2015年12月12日(土)

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:なし

昼:『さぼてん弁当』さぼてん
  『苺ショートケーキ』不二家

夕:鶏肉と茸類と玉葱の炒め物、サラダ、御飯、中華スープ



第27日目…

夜勤明け…

疲れすぎて計測忘れる…

ダイエット休み4日目…

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2015年12月11日(金)
体重56.4kg   体脂肪率35.0%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:チョコ1粒

昼:『デミチーズグラコロ』マック
  『ホットケーキ』マック

夕:夜勤食

間:『ころころおいも』セブン
  『天然水&ハチミツレモン』サントリー
   お煎餅4枚


第26日目…

夜勤…

ダイエット脱線3日目…

コメント(0)

2015年12月10日(木)
体重56.3kg   体脂肪率35.0%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:チョコ1粒、饅頭1個

昼:『わかめ御飯おむすび』セブン
  『韓国風ピリ辛スープ』セブン

夕:『糖質0g麺使用カレースープ』サークルk、サラダ



第25日目…

糖質制限ダイエット脱線2日目…

コメント(0)

2015年12月9日(水)
体重56.4kg   体脂肪率34.4%

朝ストレッチ

×

お通じ

○

お風呂マッサージ

×

運動

×

朝:『1日1/3野菜7種野菜の鶏塩スープ』サークルk

昼:『ブレッドコーン(チリコンカン)』ザ・ガセーボ
  『フロンティアダブルパイ(ミート&クルミ)』ペコスビルーカフェ

夕:『チキンドリアセット』
  『マロンクリームのスウィートポテトタルト』グランマ・サラ



第24日目…

今日は夢の国ディズニーランドへ

クリスマスイルミネーション綺麗…

楽しいね…

暴食開始…

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46歳 女性 身長:148.0cm
糖質制限ダイエットに挑戦します
続ける事が目標
頑張ります☆
2015年11月16日スタート
開始時60.6kg 37.5%
±0kg ±0%
現在60.6kg 37.5%
あと20.6kg あと12.5%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 57.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 62.6s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.4s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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