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ダイエット日記 > のんぺちゃんさんのマイページ

日記

2015年11月17日(火)
体重60.5kg   体脂肪率37.1%

一日一万歩歩く!

○

今日は健康診断でした

わかってはいたものの。。。

結果にへこみました

身長 155.8p(ちぢんでる@@)

体重 60.5キロ

体脂肪 37.1%

標準体重 53.4キロ

肥満度 13.3%


頑張らないと!


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2015年11月16日(月)
体重60.8kg

一日一万歩歩く!

未記入

プランク(20秒)

未記入

サイドプランク(20秒づつ)

未記入

60.8kg

20:43

コメント(0)

8500歩しか歩けませんでした

コメント(1)

2015年11月15日(日)
体重60.7kg

一日一万歩歩く!

未記入

プランク(20秒)

未記入

サイドプランク(20秒づつ)

未記入

野菜料理を主に食べました

コメント(1)

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43歳 女性 身長:156.0cm
目標12月1日 58キロ代
目標12月8日 57キロ代
目標12月15日 56キロ代
2015年11月15日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-0.1kg +7.1%
現在59.9kg 37.1%
あと6.9kg あと17.1%
目標53.0kg 20.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

なづな
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155.5cm 59.6s

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natsu
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160.0cm 56.4s

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みぃ
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161.0cm 76.0s

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