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ダイエット日記 > のんぺちゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.一日一万歩歩く!実行率50%50%
2.プランク(20秒)実行率100%100%
3.サイドプランク(20秒づつ)実行率100%100%
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日記

2015年12月2日(水)
体重59.9kg

一日一万歩歩く!

×

プランク(20秒)

○

サイドプランク(20秒づつ)

○

体調崩していました(泣)

風邪をひき体調を崩しました

でも、どうにか復活

明日からまたがんばります!

コメント(0)

2015年11月26日(木)
体重61.0kg

一日一万歩歩く!

×

プランク(20秒)

○

サイドプランク(20秒づつ)

○

今日は大好きな人とランチ

来年はしっかり頑張ります☆と宣言してみる

あ。ダイエットは今からです

コメント(0)

2015年11月25日(水)
体重610.0kg

一日一万歩歩く!

○

プランク(20秒)

○

サイドプランク(20秒づつ)

○

今日は久しぶりのウォーキング

体重はピクリともしませんが

あきらめませんよ!頑張ります

コメント(2)

2015年11月24日(火)
体重61.0kg

一日一万歩歩く!

×

プランク(20秒)

○

サイドプランク(20秒づつ)

○

残念今日は8000歩しか歩けませんでした

うーん、何か頑張れるようにしないといけないですね

コメント(0)

61.0kg

19:29

コメント(0)

2015年11月23日(月)
体重61.0kg

一日一万歩歩く!

×

あああ^^^

体重が増えてしまいました

連休でこれだとへこみます

明日通院なので歩こうと思います

また、頑張ります!

コメント(0)

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43歳 女性 身長:156.0cm
目標12月1日 58キロ代
目標12月8日 57キロ代
目標12月15日 56キロ代
2015年11月15日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-0.1kg +7.1%
現在59.9kg 37.1%
あと6.9kg あと17.1%
目標53.0kg 20.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 76.0s

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