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ダイエット日記 > ココバニさんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日ワークアウト1回実行率0%0%
2.毎日高温反復浴!実行率0%0%
3.夕食後3時間は寝ない!実行率0%0%
4.摂取カロリーは1400kcal!実行率0%0%
5.毎日スクワット50回!実行率0%0%
6.間食しない!実行率0%0%
7.毎日体重計に乗る!実行率100%100%
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日記

2015年11月19日(木)
体重58.5kg   体脂肪率28.3%

毎日ワークアウト1回

未記入

毎日高温反復浴!

未記入

夕食後3時間は寝ない!

未記入

摂取カロリーは1400kcal!

未記入

毎日スクワット50回!

未記入

間食しない!

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

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2015年11月17日(火)
体重59.0kg   体脂肪率28.6%

毎日ワークアウト1回

未記入

毎日高温反復浴!

未記入

夕食後3時間は寝ない!

未記入

摂取カロリーは1400kcal!

未記入

毎日スクワット50回!

未記入

間食しない!

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

コメント(0)

2015年11月16日(月)
体重59.0kg   体脂肪率28.8%

毎日ワークアウト1回

未記入

毎日高温反復浴!

未記入

夕食後3時間は寝ない!

未記入

摂取カロリーは1400kcal!

未記入

毎日スクワット50回!

未記入

間食しない!

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

コメント(0)

2015年11月15日(日)
体重59.0kg   体脂肪率28.4%

毎日ワークアウト1回

未記入

毎日高温反復浴!

未記入

夕食後3時間は寝ない!

未記入

摂取カロリーは1400kcal!

未記入

毎日スクワット50回!

未記入

間食しない!

未記入

毎日体重計に乗る!

○

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37歳 女性 身長:163.0cm
子持ち主婦です。
結婚前の体重に戻すべくがんばります!
よろしくお願いします☆*:
2015年11月15日スタート
開始時58.5kg 28.2%
±0kg +0.1%
現在58.5kg 28.3%
あと6.5kg あと7.3%
目標52.0kg 21.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

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natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代後半 女性 
161.0cm 76.0s

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