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ダイエット日記 > ゆゆこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴30分実行率84%84%
2.朝バナナ実行率97%97%
3.腹筋30回実行率81%81%
4.行き帰り歩き実行率60%60%
5.みつあみ実行率60%60%
6.ストレッチ実行率83%83%
7.夜豆乳野菜ジュース実行率35%35%
8.朝お菓子食べない実行率68%68%
9.鍛練鍛える20回実行率86%86%
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日記

2011年6月10日(金)

半身浴30分

○

朝バナナ

○

腹筋30回

○

行き帰り歩き

×

みつあみ

○

ストレッチ

○

夜豆乳野菜ジュース

×

朝お菓子食べない

○

鍛練鍛える20回

○

6月10日

18:40


バナナ
ヨーグルト
パン


ビクドでハンバーグ
パフェ


豚まん
ザーサイ

コメント(1)

2011年6月7日(火)

半身浴30分

×

朝バナナ

○

腹筋30回

×

行き帰り歩き

○

みつあみ

×

ストレッチ

×

夜豆乳野菜ジュース

×

朝お菓子食べない

○

鍛練鍛える20回

×

6月7日

18:48


バナナ
ヨーグルト
パン


サラダ
パン
ヨーグルト


サラダ
スープ
パスタ
みたらし団子


おかき
柿の種
チョコ

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2011年6月6日(月)

半身浴30分

○

朝バナナ

○

腹筋30回

○

行き帰り歩き

○

みつあみ

○

ストレッチ

○

夜豆乳野菜ジュース

○

朝お菓子食べない

○

鍛練鍛える20回

○

6月6日

18:03


ソーセージ
バナナ
ヨーグルト
パン


サンライズ


豆乳野菜ジュース
わかめ玉ねぎサラダ
ミックスベジタブル
鮭半分


グミ
玄米ブラン二枚

コメント(0)

2011年6月5日(日)

半身浴30分

×

朝バナナ

○

腹筋30回

×

行き帰り歩き

○

みつあみ

○

ストレッチ

×

夜豆乳野菜ジュース

×

朝お菓子食べない

○

鍛練鍛える20回

×

6月5日

22:50
6月5日


バナナ
ヨーグルト
パン
ソーセージ


お弁当
もずく
みそ汁


オムライスセット


チョコ3つ
麩菓子1つ

ゆうき君と琵琶湖デー

コメント(1)

2011年6月4日(土)

半身浴30分

○

朝バナナ

○

腹筋30回

○

行き帰り歩き

○

みつあみ

○

ストレッチ

○

夜豆乳野菜ジュース

○

朝お菓子食べない

○

鍛練鍛える20回

○

6月4日

19:34


バナナ
ヨーグルト
パン


お弁当
もずく
みそ汁


豆乳野菜ジュース
わかめ玉ねぎサラダ


ゼリー

お疲れ様ー!!!!!!

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20代後半 女性 身長:160.0cm
ぷんぷんと付き合って
がっつりリバウンド(^O^)/
捨てられるーw

ダイエット再起動!!!!!!
2010年5月5日スタート
開始時55.0kg   
-2kg
現在53.0kg 20.7%
あと3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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