ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ
| 1.１日１万歩 | 実行率 | 0% |  |
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| 2.トレイシー | 実行率 | 32% |  |
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| 3.スクワット | 実行率 | 100% |  |
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| 4.お酒を飲まない | 実行率 | 68% |  |
| |||
| 5.揚げ物食べない | 実行率 | 76% |  |
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| 6.甘いジュースは飲まない | 実行率 | 56% |  |
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| 7.ケーキなど甘いものは食べない | 実行率 | 92% |  |
| |||
| 8.インスタントラーメンは食べない | 実行率 | 96% |  |
| |||
2018年3月7日（水）
体重50.0kg 体脂肪率31.0％１日１万歩 |  | トレイシー | |
スクワット | | お酒を飲まない | |
揚げ物食べない | | 甘いジュースは飲まない | |
ケーキなど甘いものは食べない | | インスタントラーメンは食べない | |
50.0kg 31.0％
08:24
2016年8月20日（土）
体重47.6kg 体脂肪率27.6％１日１万歩 | | トレイシー | |
スクワット | | お酒を飲まない | |
揚げ物食べない | | 甘いジュースは飲まない | |
ケーキなど甘いものは食べない | | インスタントラーメンは食べない | |
47.6kg 27.6％
14:04
2016年8月19日（金）
体重47.7kg 体脂肪率27.8％１日１万歩 | | トレイシー | |
スクワット | | お酒を飲まない | |
揚げ物食べない | | 甘いジュースは飲まない | |
ケーキなど甘いものは食べない | | インスタントラーメンは食べない | |
47.7kg 27.8％
16:5648.4kg 29.5％
12:05 2016年8月17日（水）
体重48.7kg 体脂肪率27.8％１日１万歩 | | トレイシー | |
スクワット | | お酒を飲まない | |
揚げ物食べない | | 甘いジュースは飲まない | |
ケーキなど甘いものは食べない | | インスタントラーメンは食べない | |
48.7kg 27.8％
21:59 2016年8月16日（火）
体重48.8kg 体脂肪率28.7％１日１万歩 | | トレイシー | |
スクワット | | お酒を飲まない | |
揚げ物食べない | | 甘いジュースは飲まない | |
ケーキなど甘いものは食べない | | インスタントラーメンは食べない | |
48.8kg 28.7％
23:59 日記一覧
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45歳 女性 身長：150.0cm
4児の母です。隠れ肥満（？）おなかの肉をなんとかしたい
筋肉をつけたい。頑張ります。
筋肉をつけたい。頑張ります。
2015年11月2日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 31.0％ |
 | +1kg | ±0％ |
| 現在 | 50.0kg | 31.0％ |
| あと3kg | あと6％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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