ダイエット日記 > さっちゃんさんのマイページ
| 1.ゆっくりよく噛んで食べる | 実行率 | 17% |  |
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| 2.甘いものは一日１００カロリーまで | 実行率 | 79% |  |
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| 3.夕食は野菜スープを食べる | 実行率 | 0% |  |
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| 4.食べる量は朝＞昼＞夜の順に | 実行率 | 0% | |
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| 5.夜食を食べない | 実行率 | 100% |  |
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2019年12月17日（火）
体重76.7kg ゆっくりよく噛んで食べる |  | 甘いものは一日１００カロリーまで | |
夕食は野菜スープを食べる | | 食べる量は朝＞昼＞夜の順に | |
夜食を食べない | |
76.7kg
05:13
2019年12月6日（金）
体重78.8kg ゆっくりよく噛んで食べる | | 甘いものは一日１００カロリーまで | |
夕食は野菜スープを食べる | | 食べる量は朝＞昼＞夜の順に | |
夜食を食べない | |
78.8kg
03:58
2017年12月26日（火）
体重79.3kg ゆっくりよく噛んで食べる | | 甘いものは一日１００カロリーまで | |
夕食は野菜スープを食べる | | 食べる量は朝＞昼＞夜の順に | |
夜食を食べない | |
79.3kg
11:23 2017年12月24日（日）
体重79.5kg 体脂肪率34.9％ゆっくりよく噛んで食べる |  | 腹６～８分目を心がける |  |
甘いものは一日１００カロリーまで | | 夜食を食べない | |
メリークリスマス！
12:41久しぶりの日記更新です。
前々からなりたかった80キロを切って、79キロ台になりました！
すっごくうれしいです！！！
でも油断をするとすぐ80キロ台に戻るので、気を抜かずに頑張ります！
今日はクリスマスイブですね。
我が家では例年ごちそうを食べるのですが、
今年は控えめにしようと思います(＾◇＾)
みなさん、よいクリスマスを！
79.5kg 34.9％
12:17 日記一覧
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日記画像一覧
30代後半 女性 身長：166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX９７.３㎏！
一ヶ月に２キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。
MAX９７.３㎏！
一ヶ月に２キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。
2015年11月2日スタート
| 開始時 | 93.0kg | 38.6％ |
 | -16.3kg | -3.7％ |
| 現在 | 76.7kg | 34.9％ |
| あと3.7kg | あと2.9％ |
| 目標 | 73.0kg | 32.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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