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ダイエット日記 > さっちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ゆっくりよく噛んで食べる実行率17%17%
2.腹6〜8分目を心がける実行率58%58%
3.甘いものは一日100カロリーまで実行率79%79%
4.夜食を食べない実行率100%100%
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日記

2018年6月8日(金)
体重82.9kg

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

82.9kg

17:06

コメント(0)

2017年12月26日(火)
体重79.3kg

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

79.3kg

11:23

コメント(1)

2017年12月24日(日)
体重79.5kg   体脂肪率34.9%

ゆっくりよく噛んで食べる

×

腹6〜8分目を心がける

○

甘いものは一日100カロリーまで

○

夜食を食べない

○

久しぶりの日記更新です。

前々からなりたかった80キロを切って、79キロ台になりました!
すっごくうれしいです!!!
でも油断をするとすぐ80キロ台に戻るので、気を抜かずに頑張ります!

今日はクリスマスイブですね。
我が家では例年ごちそうを食べるのですが、
今年は控えめにしようと思います(^◇^)
みなさん、よいクリスマスを!

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コメント(0)

2017年12月3日(日)
体重79.5kg

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

79.5kg

08:15

コメント(0)

2017年12月2日(土)
体重79.4kg   体脂肪率35.9%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-10.1kg -3.7%
現在82.9kg 34.9%
あと9.9kg あと2.9%
目標73.0kg 32.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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