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ダイエットルール

1.熟睡出来たか実行率0%0%
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日記

2015年11月21日(土)
体重77.8kg

熟睡出来たか

未記入

77.8kg

05:26

コメント(0)

2015年11月20日(金)
体重78.0kg

熟睡出来たか

未記入

78.0kg

06:52

コメント(0)

2015年11月16日(月)
体重78.6kg

熟睡出来たか

未記入

78.6kg

05:12

コメント(0)

2015年11月15日(日)
体重79.9kg

熟睡出来たか

未記入

79.9kg

05:23

コメント(0)

2015年11月14日(土)
体重79.5kg

熟睡出来たか

×




日頃の睡眠不足で目が開けらていられない位になった。


どうも過食と寝不足が結びつく。



短時間でも熟睡出来れば良いみたいなので、良い睡眠をとれるようにちょっと調べる。

コメント(0)

79.5kg

17:57

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
食欲旺盛です。
つい最近80kg超えしました。
一か月に1、2kgペースで減量するのが目標。
頑張ります。
2015年11月1日スタート
開始時79.6kg
-1.8kg
現在77.8kg
あと25.8kg
目標52.0kg

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.2s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.5s

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かずき
35歳 男性 
166.0cm 64.4s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.1s

トポステ
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171.0cm 88.6s

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