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ダイエット日記 > きのこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜10時以降は食べない実行率50%50%
2.副菜は、最初に小皿に取った分だけ!実行率0%0%
3.朝・晩、体重を量る実行率100%100%
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日記

2015年11月1日(日)
体重46.0kg

夜10時以降は食べない

○

副菜は、最初に小皿に取った分だけ!

×

朝・晩、体重を量る

○

パジャマのズボンを脱いで、鏡の前でジャンプしてみた。

・・・身も心も震えた。


コメント(1)

2015年10月31日(土)
体重46.0kg
収支カロリー -1,627 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

夜10時以降は食べない

×

朝・晩、体重を量る

○

副菜は、最初に小皿に取った分だけ!

×

HSP・38.08

23:57
体重46.0kg  

朝食 おにぎり(半分)
 
間食 ココア、黒豆せんべい(1枚)

昼食 中華丼

夕食 ポークステーキ、ポテトサラダ、キャベツの昆布和え、カブのスープ、舞茸ごはん

間食 チョコパイ、ラテ


基礎体温 36.99

チョコパイってなんであんなに美味しいんだろうか・・・
誘惑に勝てず本日は終了。


コメント(0)

46.0kg

23:34

コメント(0)

  1  
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女性 身長:154.0cm
目標はとりあえずマイナス3キロ!

来年の夏までに!膝の肉と!!お尻の肉!!!どうにかしてくれてやる!!!!

ついでに腹の肉も!!!!!


2015年10月31日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと3kg
目標43.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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かずき
35歳 男性 
166.0cm 63.0s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 80.4s

みーこ
24歳 女性 
158.0cm 57.0s

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