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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2016年6月13日(月)
体重44.6kg   体脂肪率20.1%
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中

6月13日 21時

体重 44.6kg
体脂 20.1%
水分 57.0%
筋肉 36.5%
代謝 1066kcal



写真は最近の食事

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2016年6月12日(日)
体重44.5kg   体脂肪率20.3%
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中

6月12日 7時

体重 44.5kg
体脂 20.3%
水分 56.8%
筋肉 36.4%
代謝 1065kcal



写真は昨日&今日の食事


昨日は仕事が休みで楽してしまい
朝は子供が残した冷や麦を自分用に盛り付け
昼はすき家に行ってしまいました。
日記タイトルとは裏腹に頻繁に糖質・・・。

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2016年6月10日(金)
体重44.3kg   体脂肪率20.6%

糖質制限ダイエット中

21:18
体重44.3kg  体脂肪率20.6%
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中

6月 10日 16時


体重 44.3kg
体脂 20.6%
水分 56.4%
筋肉 36.2%
代謝 1063kcal



写真は今日の食事

コメント(3)

糖質制限ダイエット中

08:10
体重44.7kg  体脂肪率20.6%
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中

6月10日 7時


体重 44.7kg
体脂 20.6%
水分 56.5%
筋肉 36.3%
代謝 1067kcal


写真は最近の食事

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2016年6月8日(水)
体重44.5kg   体脂肪率20.6%
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中

6月8日 7時

体重 44.5kg
体脂 20.6%
水分 56.5%
筋肉 36.3%
代謝 1065kcal





写真は最近の食事

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2016年6月7日(火)
体重44.5kg   体脂肪率21.1%

健康診断!

13:58
体重44.5kg  体脂肪率21.1%
健康診断!

今日は会社の健康診断がありました。


久しぶりの身長測定では
153センチありました。
疑問に思い3回測り直してもらいましたが
どれも153センチ超え。
こちらの記録など少し変更しました。

血圧上120(通路歩いてきた直後とか嫌がらせだ><)
糖や蛋白なしでかなりホッとしました。
腹囲68センチ。


あとは血液検査の結果が気になるところ
1か月以上は待つことになるのでしょう・・・。 





許せないのが



身長153cm体重44kg腹囲68cm で


なぜ [BMI 23.1] って書かれたんだ!


計算力なさすぎでしょ!!!!!!






私のBMI 18.8でしょ?><。






写真は自分へのご褒美の今日のお昼ご飯

コメント(1)

糖質制限ダイエット中

07:40
体重44.5kg  体脂肪率21.4%
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中
糖質制限ダイエット中

写真は最近の食事



今日は会社の健康診断
10年ぶりの血液検査
家系的に血圧も怖い・・・。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
最高記録55kg


コメントは頂いても返せません。
ご了承ください。




2016年5月6日 13時スタート

体重 46.9kg
体脂 24.4%
水分 53.2%
筋肉 34.6%
代謝 1080kcal




6月7日 14時

体重 44.5kg
体脂 21.1%
水分 56.0%
筋肉 36.0%
代謝 1065kcal



7月29日  15時

体重 42.4kg
体脂 18.9%
水分 57.8%
筋肉 36.9%
代謝 1045kcal

42kg台を維持したいので
目標体重を43.0kgに
再設定しました。


153cm 女性の理想体重

健康体型  52kg
美容体型  46.8kg
モデル体型 43.8kg
スーパーモデル体型 41.9kg
2015年10月30日スタート
開始時46.9kg 24.4%
-4.5kg -5.5%
現在42.4kg 18.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 42.7s

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