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ダイエットルール

1.ご飯は一食一膳実行率50%50%
2.お風呂に30分つかる実行率0%0%
3.NHKのラジオ体操をする実行率0%0%
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日記

2015年10月30日(金)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

ご飯は一食一膳

未記入

お風呂に30分つかる

未記入

NHKのラジオ体操をする

未記入

朝、甘酒をコップ一杯のみ仕事に向かう。

今日は快調。
昼間で問題無し

お昼は職場で頼んでる
仕出し弁当を完食
最近ご飯を半分に減らしていたけど
今日は全部食べてみる

夜ビーフシチューを食べた。
ポテトチップスを一袋
プリンを一つ
饅頭を一つ
ミックスジュースを一杯

ふー。

今日は良く眠れそう・・・

コメント(1)

2015年10月29日(木)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

ご飯は一食一膳

○

お風呂に30分つかる

×

NHKのラジオ体操をする

未記入

朝、最近飲み始めている麹甘酒をコップ一杯飲む。
効果があるといいな。

仕事に向かう

朝レジにお金を入れようと金庫を開けると
10万円あってないのでは?
千円多いです!というメモが入ってた

!!!???
そんなハズが無いと思いつつ
レジの中の現金を数える
・・・10万円きちんとある
はっ、ふざけるな
やっぱりきちんとあるじゃねぇか。
そりゃ何時も2回確かめてるしな

怒りをおさえつつ
担当の奥さんへ確認の電話する
もしかしたら、もう千円抜き取って
合わせてある事も考慮して聞いてみる

回答

金庫下段にいつも同じ金額がはいっていたから
そのまま数えず
上段だけ数えたら千円多かった。とのこと

ふざけるなよ
あれだけ人に金金言って金庫を自宅まで運ばせておきながら
適当に金を数えやがって!
その上人に注意するならその前に全部数えろよ!

朝から馬鹿につき合わされ怒りで絶好調
まじ死ね

午後仕事が終わり
レジを閉める
レジの内訳表を腹いせに入れてやる
これを見て中あわせろ。

運転中甘酒の残りが少なくなってきているのを思い出す。
アマゾンのレビューで近所の酒屋に置いてあり
値段も安かったとの記載があったので
うちの近所でも取り扱ってないかなと思い
酒屋へよる。
同じ商品発見!しかも150円も安い!!!
ありがとうレビューの人!
とりあえず一瓶購入!

やはり帰り道お腹が空いたので
お昼を買おうと
インドカレーの店に寄る。
インドカレー大好き!
チキンカレーをひとつナンで注文!
まちきれず運転中にちょこちょことナンをつまむ
うまっ!

美容院を予約していたので
家で一息ついてから向かった。

ここの美容師さん
無理してしゃべらなくても全然よい人なので
気持ちがすごくらく
ボーとしつつ雑誌を読む
担当の人が指名が多い人なので
カットとカラーでも3時間かかるのがちょいめんどいが
仕上がりがすごく良く、丁寧なのでいつも通ってしまう。
今回も凄く気に入りましたありがとう!

帰りにドラックストアーにより
チークと透明フェイスカバー購入。
髪型がかわいいとチークも似合うわ。

家に帰りオムレツを食べる。
卵、野菜、肉、程よく入っているなと自己満足しつつ
つい源氏パイなるものを2袋食べる
・・・食べたくないのに我慢できなかった
これがシュガーホリックなのか・・・





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2015年10月28日(水)
体重54.0kg   体脂肪率30.0%

ご飯は一食一膳

×

ダイエットサイトを見つけた。登録してみる。
お腹が急に空き、
卵かけご飯一杯と、梅茶づけを一杯食べる。
まだまだお腹が空くが炊飯器のご飯が空になったのでここで
やめておく。喉が渇いたのでバヤリースのジュースを一杯飲む。

よく考えると
夕食にやきとり9本とご飯一杯。
うなぎパイを4つに
ピザポテト1袋食べたのに気づく。

ここまで食べているのになぜお腹が空くのだろう・・。

コメント(1)

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女性 身長:158.0cm
運動大嫌い。なまけるの大好き。
ある一定期間毎にお菓子や、ご飯をおなかがはちきれそうになるまで食べる。でもまだまだ食べたい衝動が止まらず自己嫌悪。
お腹が空いて空いて堪らない日々が続く。
2015年10月28日スタート
開始時54.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 30.0%
あと7kg あと7%
目標47.0kg 23.0%

 

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