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ダイエット日記 > はなやんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ジムに行く実行率25%25%
2.ワンダーコアを1日2回する!実行率100%100%
3.足マッサージをする実行率100%100%
4.あったか梅干しを食べる実行率100%100%
5.片足スクワットをする実行率0%0%
6.顎の体操3回実行率0%0%
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日記

2016年5月13日(金)

ジムに行く

○

ワンダーコアを1日2回する!

未記入

足マッサージをする

○

あったか梅干しを食べる

○

片足スクワットをする

未記入

顎の体操3回

未記入

2015年12月9日(水)
体重51.3kg   体脂肪率25.5%

ジムに行く

未記入

ワンダーコアを1日2回する!

○

足マッサージをする

○

パンパンになってきた。
運動は嫌い、食事制限もできない。だから体脂肪率がありえない。

お金をかけるしかない!
11月20日にジムに入会して、何とか3週間続いているので
記録することにしました。
体重は増えているけど、体脂肪率は落ち着いてきた。
ズボンがパンパンになってたところから とりあえず脱出。

これで食事制限ができたら いうことなしなんだけど。

コメント(0)

2015年11月15日(日)
体重50.8kg   体脂肪率26.6%
消費カロリー 1,675 kcal

ジムに行く

未記入

ワンダーコアを1日2回する!

未記入

足マッサージをする

未記入

あったか梅干しを食べる

未記入

片足スクワットをする

未記入

顎の体操3回

未記入

コメント(0)

2015年11月2日(月)
体重50.9kg   体脂肪率25.6%

ジムに行く

×

ワンダーコアを1日2回する!

○

足マッサージをする

○

食事

20:35

食事制限ができない>_<
心ではやろう!って決めてるのに 食べてしまう(~_~;)
食べたら太る、絶対食べない…って考えると 余計に食べてしまう>_<

運動は嫌いだけど、毎日何とかできてるのにな。

あ〜食べ物が美味しくなかったらいいのに(笑)

コメント(1)

2015年10月31日(土)
体重50.8kg   体脂肪率26.2%

ジムに行く

未記入

ワンダーコアを1日2回する!

未記入

足マッサージをする

未記入

あったか梅干しを食べる

未記入

片足スクワットをする

未記入

顎の体操3回

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:154.3cm
三日坊主じゃ痩せないぞ!
しっかりしろっo(`ω´ )o
運動と共に 記録が日課になりますように。
2015年10月27日スタート
開始時51.0kg 30.9%
+0.3kg -5.4%
現在51.3kg 25.5%
あと6.3kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 50.0s

たかむし
女性 
153.0cm 49.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.3s

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さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 85.0s

GoProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 49.0s

トポステ
51歳 男性 
171.0cm 88.6s

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