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日記

2015年10月30日(金)



グラノーラ



ごはん半分 納豆 みかん
チョコフレーク、アーモンドチョコ3つ

夜予定

野菜スープ わかめの酢の物 焼肉 味噌汁
ごはん少し


昨日より食べ過ぎは抑えられたかな。

今から一時間ウオーキングしてきます。
寒くてやだ。
出てしまえば別にいいんだけどね。
散歩のご褒美に100均で何か買ってこようかな〜。
ipone充電してなかったショック
散歩のお供が〜〜〜;;

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2015年10月29日(木)



ウインナーパン
グラノーラたっぷり

お昼

たまごサンドイッチ
グラノーラ



豚汁
おひたし
ごはん少し


お昼、おなか苦しいのに無理して食べたw
でもその分夜少なめにできた。
運動できなかった
夕方にうとうと昼寝を始めてしまった反省
明日はその分ウオーキング2倍しよう。

夜中にセーブしても平気になってきた
足が少し細くなってきた
肌が白くなってきたw
部屋の掃除してすっきり
ストレスを感じた時、ちゃんと発散できた
朝にホットタオルの後洗顔できるようになった


ハンガーゲーム久々にみると面白いな。
結末知ってるのに興奮するw
人殺し合いゲームって最高〜
カットニスって目が綺麗だな
緑色の目って本当に見てて飽きない
ジェニファーローレンス横顔美しすぎだ〜
ピーター役の人の配役がまた絶妙よね 
永遠の三枚目ぶw電気ショックで何回も死にかけるあたりがもうダメおバカすぎるw可愛い
でも意外と秘密を腹に隠せて頼りになる存在いいねぇ
やっぱりハンガーゲームははじめのが一番面白かったかなあ

30分ストレッチして腹筋背筋して
肌ケア〜


これからのことにイライラしだしたら
・行動範囲・人脈が増える・資格ゲット
いろいろ忙しいなりに楽しいこともたくさんある
人生においては間違いなくプラス
悩んでても、結構あっという間に過ぎ去るから平気
と言い聞かせて
いいことだけ考えて眠ろう。
昨夜はもんもんとして眠りが浅かったから昼寝なんてしてしまうしwぐっすり寝ようv


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2015年10月28日(水)

朝昼いっしょw

バナナ 卵おじや トリュフチョコ2個


お刺身 豚汁 サラダ 
かぼちゃのにつけ チーズ


サラダにマヨネーズかけすぎww
朝ごはん食べられなかったww
起きるの遅かったw
昨夜アルコール飲んじゃったw


◎一時間ウオーキングできた
昨日早く眠れたから肌がきれいになってきた
今日も早く寝よ

はー。ストレスを感じるなんてばからしい。
絶対に、なるようになるから大丈夫!
どんどん前に進んでいるから私は絶対に大丈夫。


お風呂でパック ウエストひねり
ナノケアでエステ、
勉強して早く寝て、朝早く起きてウォーキング!

目の前の一時間のことだけを考えて、幸せに生きていたら
きっとなんとかなるさー。

現実逃避でアランリックマンに逃げてしまう私w
他のも素敵だけどスネイプが一番かこいいよーうわーんw
スネイプに見下される画が大好物ですw


なにはともあれ、4月から新しい生活だから
しっかり生きよう。うん。
強く生きようー。自分ーーー。がんばれーー

20代で痩せてないといろいろ不都合がおきるよ!
わかったならさっさと運動して、勉強してはやく寝なさいー

と激励してみる

うん、できる気がしてきたw
これからの私の人生はすべてが順調で、私は痩せてて肌がぷりぷりして可愛くって、理想のだいすきな恋人と親友がいきなりできて(結構はやいうちにできる!この半年くらい)
幸せに学校に通い、ホワイトカラーの職場で楽しく働いています


今日書店で立ち読みして仕入れてきた潜在意識をちょっと活用してみようとおもう。

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2015年10月27日(火)

朝ごはん
メロンパン
バナナ
みかん2こ

お昼
みるくパン4本
うどん半分
ポッキー半分




結構お菓子パンばかり食べてるw
野菜食べてない〜w
バランス悪いなーw


夜は野菜とお豆腐にして早く寝るぞ!

明日からごはんに切り替えます。

2月に面接筆記試験受けるストレスがあるからって
今からこんなにイライラ甘いものばっかり食べてたんじゃ
本番でも自信が出ないじゃないのー
来るときは来るし、結局思い悩むほどばかばかしいくらい
あっさり終わったりするんだよねきっと。
しかも3か月も後のことを考えてうじうじしてるのみっともないぞー!私ー!

こんな時こそ趣味の勉強したり、本読んだり、運動したり!
運動で発散できるようになろう。


お風呂でウエストひねり20分
腹筋腹筋各10曲分
11時に寝る
ストレッチと軽くヨガ
勉強でカロリー消費

いつも、環境が変わりそうになるたびにストレスで軽く5キロは太ってしまう私・・。
今回は5キロやせて、きれいになって新生活がしたいな^^
きれいになる努力って久々で、
なんかもぅめんどくせぁぁ 
って自暴自棄になったりするけど・・
周りの女の子が可愛い努力をして幸せに生きているのを見ると
私もきれいになって女の子でいることを楽しみたくなりますね。

今まで女の子扱いされたのって痩せていた時だけ(!
太ったとたん空気以下の存在になってしまったショック・・

これからモテ期が訪れる〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
















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女性 身長:148.0cm
細いくびれウエスト
引き締まった細い脚&ぷりけつに小顔

昔痩せていた時の 毎日楽しい〜〜感覚を思い出したいです。
めんどくさい〜って言っていたらいつまでも
幸せが手に入らない!
きれいになるぞ〜!

2015年10月27日スタート
開始時44.0kg
±0kg
現在44.0kg
あと5kg
目標39.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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